Не как главная причина, но помощник. Не больше 2 ложек в день, лучше замешать в кефире.
Гость
[2617098549]
#3
принимают вместо неполезной еды
н
[4180602133]
#4
у меня от нее раздувается живот и не худею,а так надеялась
Гость
[556763174]
#5
Вы как себе это представляете? Клетчатка нужна тем у кого проблемы со стулом или мало ее получает из овощей/фруктов. Или Вы надеетесь похудеть от того, что в туалет сходите.
Гость
[3134112578]
#6
анонимка
Сообщение было удалено
Клетчатка помогает худеть тем, что заменяет муку в выпечке и котлетах, потому что ее калорийность может быть в три раза меньше обычной муки и состав её преимущественно белковый, а не углеводный (не у всех видов клетчатки) и ее нельзя есть больше 30-50г в сутки. Разумеется её употребление не отменяет необходимости тщательно подсчитывать суточный калораж.
Гость
[2150558387]
#7
я просто пыталась принимать, не подошла,неприятные ощущения в животе ,сестра принимала,толку нет
у меня подруга ела)) она в йогурт добавляла) очень хорошо похудела, после перестала и не много набрала) т.е. Все кг не. Вернулись) но если ешь клетчатку, это не значит, что и жрать нужно продолжать, как слон) диета+ клетчатка и все получится)))
Гость
[2552610474]
#9
2 столовые ложки в день ВМЕСТО муки. Хлеб пеку из клетчатки(отрубей), печеньки, добавляю в соусы. использую вместо панировки. Да. помогает худеть если остальное питание соответствующее. И поддреживать текущий вес если без мучного жизнь не мила, а от него поправляешься.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!