Поправилась на 4 кг

После диеты все всегда набирают. 1100-1300 калорий-это диета. Поэтому любая диета ведет к ожирению, ПП и спорт, так худеют нормальный люди. Уже сто раз здесь это обсуждали.

А я набрала за полгода 10 кг. Подсела на тотортики из Избенки-Вкуссвиля.

какая умелая антиреклама)

Первый гость вам все верно сказал, не убавить, ни прибавить.
Хвастанусь: я не считаю калории и не сижу фанатично на ПП, просто стараюсь есть умеренно и более менее здоровую пищу. Вешу для своего роста нормально. На отдыхе за 2 недели не набрала ни грамма. А знаете почему? Потому что я если захочу, я всегда позволяю себе съесть и жареного и мучного и соленого и сладкого. Немного и нечасто, но так чтобы не ходить мимо кафешек и не пускать слюньки. . Зато в отпуске не набрасываюсь на еду как с голодного края.
Пересматривайте свой подход к питанию и будет вам счастье.

У вас скорее всего отеки от повысившегося углеводного рациона, поскольку максимальный объем жира, который может нарастить организм в день является 200 гр. Как правило, углеводные отеки не видны на лице и ногах, а есть ощущение раздутости, которое дает межклеточная жидкость. Можно попить мочегонное, если нужно побыстрей войти в комфортную зону. А можно регулировать питанием, уменьшив до минимума углеводы.

А какие хорошие мочегонные кто знает?

Не надо мочегонные, они ж кальций вымывают, испортите волосы и ногти, кожа сухая будет. 6 гость правильно говорит, чаще ешьте отварное куриное филе, белую рыбу и творог, постепенно вода сама сольется. Прочитайте про БУЧ, очень интересная система питания

поседите-ка пару недель на белковой диете (дюкан), а потом возвращайтесь на 1100-1300 и больше не балуйте!

Думаю очистите организм от шлаков токсинов, для этого пропейте курс Полисорба Плюс, далее диета-правильное питание. Скинуть лишнее получиться без проблем, я пробовала, у меня получилось.