Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед …
Каши хорошо конечно кушать для поджелудочной но это быстрые углеводы .Попробуй по утрам черный заварной кофе без сахара и яйцо, нужно исключить все углеводы кроме фруктов .Причем есть фрукты надо не с чем не смешивая и есть до насыщения.Мясо отварное говядина и кур.грудку ,Овощи кроме картошки,из фруктов нельзя виноград и банан.Лишний вес за месяц сходит весь.Я худею только так ,но потом надо продолжать исключать углеводы,не ем хлеб (хлебцы можно ) и всё что сладкое .Из каш гречку и не часто
Почему никто не пишет про сельдерей и другие подобные ему овощи?? Ведь есть продукты с отрицательной калорийностью, кушая которые, мы тратим больше кк на усвоение. Я вот просто стал везде класть этот сельдерей, сырую капусту со свёклой натирал, сырую же морковку жрал. И пр, и пр. И при этом ел 5 раз в день. Работа у меня не сидячая, так что похудел потихоньку к новому году. Всякие снеки, чипсы, пирожки жены, сладкий чай - попрощался с ними. Хотя жена и обижалась. Но похудел.. Со 130 при росте 1,76 до 90. И при этом не выгляжу болезненно. На сколько похудею ещё, не знаю, но данный тип питания стал стилем жизни. Мне в кайф. Отчасти я стал сыроедом, но не отказываюсь от тушеного мяска, рыбы в пароварке, супа в обед. Слушайте свой организм. Мне вот никто не советовал, как худеть, и я к врачам не ходил. Просто почитал про продукты, на усвоение которых кк тратится больше, чем поглощается, вот и все!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!