Лайфхаки для похудения

Существует нормальное русское слово "способ".
Женщины, употребляющие американизмы, кажутся глупыми и поверхностными, и вызывают сострадание у нормальных мужчин.

Не есть после 16:00.Воду только горячую(не кипяток) пить,сама потом почувствуешь как организм начнет очищаться.А так же ходить,гулять.И не срываться.Мне такой режим легче соблюдать чем 5-6кушать,обязательно на одном из приеме срывалась.Кстати горячая вода по моему мнению сбивает аппетит

ну вот мой - варите себе супчик овощной - обязательно молодые кабачки!!!, цветная капуста, помидор для кислинки и если хотите травы какой добавьте.. ни в коем случае никакой соли в суп!!!. введите в рацион этот суп, можете его есть сколько влезет при этом не отказываясь от вкусняшек (в меру разумного, конечно).. хорошо, что б суп настоялся, тогда действие будет лучше.. попробуйте..
вообще диеты это плохо и чреваты срывами и психическими расстройствами.. суп не предполагает диету.

Срывы - это не страшно, лишь бы их в зажоры не превращать, поели 4 дня, отдохнули и будет. В руки себя возьмите, мотиваторы свои используйте и вперед.

Обманываю организм. хочется жрать, ем свежие огурцы или яблоки.

Я когда сильно сладкого хочется делаю себе такой десерт: маложирный творог+ какао (чистый,без сахара) + стевия для сладости- и вуаля! Тирамису готов))) Стевия вообще отличный "безкалорийный сахар" Овощной суп тоже ем,но все же солю немного. И обязательно с сельдереем - он хорошо выводит лишнюю жидкость

необязательно с сельдереем.. кабачки очень хорошо работают в этом плане.. я тоже раньше по правилам с сельдереем и все такое.. но методом проб выяснила, что молодые кабачки работают не хуже, если не лучше.. попробуйте ;)

Спасибо,кабачки уже появились,можно готовить))) но сельдерей я просто люблю.В супе его вкус прям душу радует!))

корицу в напитки... снижает голод.
вечером есть салатики. не есть мучное после 16
на обед супы. перекусы каждые 2 часа. ктром углеводы.
зел чай для похудения.
ржаной хлеб
1 порция молочного
1 порция белка мясо рыба
500 гр овоще фруктов в день
1 сиакан крупяных

еще хорошо в этот творог детское питание фруктовое без сахара.

кефир с корицей отбивает аппетит и еще хорошо туда льняное семя

Спасибо всем! Пожалуйста пишите ещё,я все еще слежу за темой)))

Стевию покупать лучше здесь http://stevia-stevioside.ru
У нее нет горького вкуса и большой ассортимент.

Я худею уже три месяца скинула 9 кг без диет , и срывов
+38063-651-29-42
Пишите расскажу секрет 😂😅