Кефирная диета

А не боитесь набрать потом?

я позавчера сидела просто на разгрузочном кефирном дне(после праздников), вчера утром минус 2 кг)) вчера не наедалась, но и не голодала,ужин легкий, в итоге сегодня с утра еще минус 500. Итого вес с 65,5 снизился до 63. Я оочень рада) мне нужно похудеть до 60. Понимаю, что вода, но так может она у меня и лишняя, а жира и нет почти. Правда, это не первая разгрузка. Но тут сама виновата: в праздники сорвалась и до них сорвалась, прям жор напал( Вот теперь настраиваю себя на раз в неделю: день кефира и час ходьбы каждый день-сложновато, но надо! А на кефирной диете не знаю, не смогла бы высидеть.

и нужно обязательно пить много воды в день: 1,5 -2 литра.

а у вас совсем вес не ушел, после первого дня??

На этой диете вы себе только гастрит заработаете. Там же кислотность высокая. Да и кефир - это вообще не еда. Откуда организм будет получать нужные ему питательные вещества? Здоровье свое не гробьте. Лучше ограничьте общий каллораж (уберите сладкое, мучное и жирное), больше двигайтесь, по возможности включите спорт. меньше нервничайте - это тоже одна из причин набора веса. сложно удержаться от конфетки или булочки - афобазол в помощь. на первое время пойдет, он аппетиты хорошо сдерживает, потом уже привычка вырабатывается и следить за режимом легче

Привет,ну как продвижение?)

Сегодня 2 день,в конце диеты отпишусь)
Рост 175
Вес 91.0

Все диеты это разовый эффект, после которого в итоге снова большой + Неужели вам не жалко себя ??? Если нужно решение проблемы - пиши

Автор, вместе с весом потеряете заодно и половину волос на голове. Конечно, если 1-2 дня посидите, то норм, а если будете усердствовать, то готовьтесь ко всему. Вес потом почти всегда возвращается, а здоровье уходит безвозвратно.