Чередование питьевых и пп дней

Моя подруга сидела. Разнесло ее ужас как с этой диетой, потому что после питьевых дней, она не могла сдерживать голод и наедалась впрок. И вообще любые "качели" для организма не полезны.

Эх(((

Да когда же у вас всех мозги вырастут... Угробите желудок, потом будете всю жизнь лечиться. Зачем?! Питайтесь нормальной здоровой пищей, не переедайте, часа за 4 до сна не есть, добавить умеренную нагрузку, и будет вам счастье.

Ну на сколько я знаю 1-2 разгрузочных дня в неделю даже рекомендовано диетолагами...Я согласна со всем тем, что вы написали, но думаю это скорее подойдет для стабилизации и поддержания веса, а мне надо сначала скинуть лишнее) До этого сидела на пп, результаты действительно были, причем неплохие, но потом села на неделью более строгую диету, потом КД и вот уже 10 дней вес стоит. Хочется его как-то расшевелить...

сегодня восьмлй день как я питаюсь так: два яйца вареных утром и хлебец с сыром или омлет, в обед грудка(говядина/рыба) и свежие овощи. Воду не пью насильно! пью когда хочу 1-2 стакана в день. Честно,жрать охота, но за 8 дней с 68 до 64 ушло, живот впал и щеки тоже. Результатом безумно довольна! еще 4 дня такого режима и перейду на полноценное пп

к пп добавьте спорт и будет СЧАСТЬЕ))

к пп добавьте спорт и будет СЧАСТЬЕ))

бегаю каждое утро) забыла просто написать😊

Вы не ужинаете вообще? Я правильно поняла?

Вы не ужинаете вообще? Я правильно поняла?

Да. Сейчас ем только то, что написала. Помните пословицу "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"- вот это верно. В принципе я хорошо себя чувствую, единственное что, появился неприятный запах из-зо рта(((

у вас одни белки, ешьте утром кашу, а на ужин стакан кефира , иначе органтзм начнет запасать.

у вас одни белки, ешьте утром кашу, а на ужин стакан кефира , иначе органтзм начнет запасать.

не могу есть кашу((( и творог. До пп на завтрак ела горячие бутеры с белым хлебом, ветчиной, помидором,сыром и майонезом. Или яичница жареная со всем подряд. я с утра лучше первое и второе поем, чем кашу😔

Помню такое, когда ела белки тоже было такое, с жевачкой не расставалась(((