Пп-срыв

Дело такое,решила похудеть села на правильное питание ,продержалась 18 дней на 19 день срыв,далее 12 дней из них 6 срывов и 6 правильного питания,получается как чередование,как думаете сильно ли я набрала?и как взять себя снова в руки...

30 октября 2019, 20:34

Автор

[2070149353]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 26 ноября 2019, 12:59 Перейти

svetlana

Незнакомка

[401501562]

30 октября 2019, 20:42

Чтобы было меньше срывов- меньше ограничений. + спорт обязательно.

Гость

[3662105967]

30 октября 2019, 20:51

Что за срывы? Откуда? На пп не может их быть. Что вы ели? Грудку и гречку? Тогда это не пп, а жёсткая диета.
Считайте калории, учитывайте свои бжу и тогда не будет срывов, потому что вы сможете даже сладости и соленое вписать в ваш рацион. Единственное, надо взвешивать, учитывать, подготавливать продукты.

С Москвы

[450912257]

30 октября 2019, 21:06

9000 калорий - это 1 килограмм чистого жира

Вот и считай, мы же не знаем сколько сверх калорий ты там наела.

Тупой вопрос.

Гость

[2315371768]

30 октября 2019, 21:06

Огласите, что для вас ПП. Это модный термин, но все понимают по-своему. Если это жесткие ограничения, типа гречка и курица, как выше написали, а вы сладкоежка и любительница пищевого мусора, срыв неизбежен. Это вы еще долго продержались.

Гость

[2330161331]

30 октября 2019, 23:00

У вас не пп, в обычная диета.
ПП это образ жизни, срывов на ПП не бывает

Гость

[3787955215]

30 октября 2019, 23:31

Весы в помощь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Людмила

[319594936]

26 ноября 2019, 12:59

Сколько вы набрали - это вам покажут весы :-) Но срывы - это обычное дело, не вы одна этим страдаете. Так что примите на первых порах это как должное. У меня тоже бывает. Кроме срывов бывают еще запоры, депрессия и т.д. От запоров в помощь идет пробиотик Лактобаланс. Пробиотики кстати вообще для организма полезная штука, их можно для профилактики время от времени принимать. От депрессии спасает кусочек черного шоколада. Так что не переживайте, пусть это будет медленно, но вы все-таки идите к своей цели.