Сорвалась с японской диеты, помогите
Просидела на ней 10 дней. Сначала все было легко, килограммы таяли, но после 6 дня стало очень трудно. Ноги и руки вечно холодные, быстрая утомляемость и главное вечные депрессии, не смотря на потерянные килограммы., на 11 утром сорвалась (( съела рагу из баклажанов с хлебом чёрным и 1 конфеткой. Решила пойти в зал и час бегала на дорожке. Вернулась домой, хотела продолжить диету, но тут начался ад. Дикий зажор. Шоколад, блины, пирог, торт, чипсы... Завтра хочу взять себя в руки, но очень боюсь, что все килограммы вернуться сразу. Похудела за 10 дней 4 килограмма. Подскажите, что делать завтра? В зал идти, разгрузку или продолжить 11 день диеты? Это можно считать как читинг, если продолжить правильно питаться? Вес до диеты: 60,2, вес после: 56. Рост 160 На сколько кг я могу прибавить после сегодняшнего?
Нина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Господи, я мечтаю о 60 кг. во время беременности только столько весила, как мне классно было. А сразу после опять свои 42 кг. жру все подряд, а эффекта ноль.
Дохтур
Диеты зло! Надо постоянно питаться правильно.
Как при диете в доме оказались шоколад, блины, пирог, торт, чипсы???
Как при диете в доме оказались шоколад, блины, пирог, торт, чипсы???
Гость
Японская диета была единственной диетой, которую я пробовала в жизни, и мне хватило ума сделать вывод, что любые диеты - зло. Но это было больше 20 лет назад, я была еще молодая и совершенно здоровая, обошлось без последствий. Я сбросила набранные после студенческой общаги 90хх 10 кг (что ели-то тогда студенты? Хлеб, макароны). И да, выдержала тоже 10 дней. Сбросила порядочно и еще пару месяцев сбрасывала, за счет того, что привыкла мало есть. Вес держу до сих пор, но у меня железная воля. Если я дохожу до "порога", прекращаю ужинать. Все 20 с лишним лет в одном размере и весе.
Кэтт
Любые диеты - это зло. А если уже сорвались, то они Вам совсем противопоказаны. Если даже и доведете до конца, есть большая вероятность очередного срыва на 15 день. Поэтому только правильное дробное питание и никаких диет; да, результат будет достигнут медленнее, но зато без вреда для здоровья. Не испытывайте свою психику на прочность, начните с 11 дня питаться правильно:)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сходите к врачу-диетологу, пусть объяснит Вам, что такое диета. И чем диета отличается от ого треша, которым Вы заняты.
"Похудела за 10 дней 4 килограмма." = Минус 2,5 кг содержимого кишечника и минус 1 литра воды. Это не жир ушел, его максимум 0,5 кг могло уйти.
"Похудела за 10 дней 4 килограмма." = Минус 2,5 кг содержимого кишечника и минус 1 литра воды. Это не жир ушел, его максимум 0,5 кг могло уйти.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 483 темы
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик15 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик15 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема