Психологический голод, как справиться?

Вот вам реальная, не выдуманная история: всё началось прекрасно - я похудела. Не на 1 кг, не на 5, а на 23! Но глупая моя натура такова, что мне это показалось недостаточным, до идеала хотелось еще 5. Тут моя дурная башка придумала голодать. То есть, употреблять я себе разрешила только кофе и чай, всё. Но при этом у меня изначально была СУББОТА - день, когда я жрала без ограничений. Именно ЖРАЛА. И вот по истечении 4 недель такого режима, я заметила кое-что странное (ну, т.е. я сейчас понимаю, что это было неминуемо, но тогда мне показалось странным) - у меня пропало физически чувство голода, но зато психологический голод стал буквально нестерпимым. При этом, пардон, пропал стул. Совсем. т.е., чтобы "сбросить лишнее" мне теперь нужно слабительное...Вот сюрприз! А в прошлую субботу я сорвалась окончательно - уже пять дней ем, как не в себя! Кто может, помогите, пожалуйста советом, как собственно перестать ЖРАТЬ, и при этом перестать испытывать этот ужасный психологический голод?!?Я понимаю, что сама виновата в том, что произошло, так как не верно выбрала систему питания, поэтому, прошу не напоминать мне дополнительно, что я такая дурында, а помочь реальными, действенными советами!