проблемы со стулом
стала в основном есть творог, грудку яйца. вес понемногу уходит (за месяц примерно 2.5-3кг). проблема теперь со стулом. не могу и всё! уже даже страшно. ем фрукты в перекус между завтраком и обедом и овощи в обед. в чем дело не понимаю, подскажите что делать кто сталкивался с такой проблемой?
Саша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Может овощей недостаточно,а белка много,воду,соки пьёте?
Гость
Овощи надо есть, капусту хомякать, морковку! В большом количестве!
ТТТ
Для клетчатки нужно много воды пить, иначе клетчатка уплотняется.
ТТТ
Ешьте свеклу и сливу, и вообще слабящие продукты. Чай и кофе крепят, поэтому воду не заменят. К тому же они мочегонные, выводят воду. А вам она нужна в кишечнике, чтобы разбавлять жесткую клетчатку.
Для быстрого решения проблемы подойдут свечки гастрогуттал. А вообще у вас в рационе явно не хватает овощей и клетчатки
Саша
Сообщение было удалено
Посмотрите есть ли в твороге сычужный фермент. Он очень часто оказывает закрепляющее действие.
Гость
Пейте, как проснетесь, стакан воды (за полчаса до еды). Мне помогает. Аналогичная ситуация от белков.
Гость
это всегда так на белковом питании
что мне реально помогает - это гречка и овсянка, можно еще просто клетчатку добавлять
а так чернослив, свекла, морковь, но они менее действенны
ну конечно убирать рис и крепящие продукты
можете в принципе уменьшить количество белков в рационе на процентов 20-30
что мне реально помогает - это гречка и овсянка, можно еще просто клетчатку добавлять
а так чернослив, свекла, морковь, но они менее действенны
ну конечно убирать рис и крепящие продукты
можете в принципе уменьшить количество белков в рационе на процентов 20-30
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
муся
попробуйте прежде чем есть белки. кушать овощи. помидор или огурец. потом уже белки. плюс пейте травяные чаи. которые нравятся. но литра по 3
на завтрак литр на обед и на ужин. с ложкой меда
если хотите. на дюкановской диете проблема стула первоочередная
на завтрак литр на обед и на ужин. с ложкой меда
если хотите. на дюкановской диете проблема стула первоочередная
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 469 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема