Начала считать калории. Пошла на фитнес. И набрала 1 кг за 5 дней
Собственно, вся суть проблемы в заглавии. Почему это происходит? Перестала есть жареное-сладкое-булки-шоколадки и плюсанула. Из-за чего так получается? Спасибо
Доброе утро
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Дохтур
Мышцы отекли от неожиданной нагрузки. Вода это, пройдет потом.
Гость
Мышцы тяжелее жира. Это временами случается. Но в итоге все равно похудеете.
Это нормально.
Если хотите точно знать динамику, то содержание жира в организме нужно определять по тесту крови. Менее точно - по объёмам. А по весу еще менее точно, там может быть вода.
Если хотите точно знать динамику, то содержание жира в организме нужно определять по тесту крови. Менее точно - по объёмам. А по весу еще менее точно, там может быть вода.
Гость
От гликогена раздуло. Со временем при том же весе тело будет выглядеть стройнее и фактурнее. При условии правильного питаеия соответственно целям. Надо смотреть в зеркало. Вес вообще не показатель красивого тела с хорошим мышечным корсетом.
Гость
Главное калорийность. Можно и полезной едой разожраться как хрюшка. Ешьте меньше чудес не бывает. Вес растет - много жрешь! закон природы.
автор
Гость
Сообщение было удалено
1300 калорий в день. я уже написала, что не ем жареное и сладкое. пью только воду и зеленый чай без сахара. фрукты в первой половине дня. сложные углеводы присутствуют. белки тоже. я уверена в своем рационе
Гость
если набрала, то это даже хороше. мышц стало больше. мышцы сжигают жир. чем больше мышц, тем меньше жира. ты вроде набрала 1 кг, но у тебя было 50% жира, а стало 45% жира. главное не вес, а процент жира.
КРИС
Девушка, главное не бросайте, это вы мышцы так набрали. Поэтому я пользуюсь метром, а не весами, по обхвату бедер в основном ориентируюсь, весы где-то 2а раза в месяц.
Maleficārum
У меня так же было. Организм офигевает от резкого снижения калорий и нагрузок, откладывает про запас. + мышцы могут расти (хотя 5 дней вряд ли)). Первые нормальные результаты появятся недели через 3. И взвешиваться старайтесь утром до завтрака всегда, т.к. вес утром и вечером-днем отличается из-за кол-ва жидкости.
автор
КРИС
Сообщение было удалено
спасибо вам большое. я стараюсь не бросать. сейчас даже скорее злость какая-то. типа "ну когда-то же это изменится"
автор
Maleficārum
Сообщение было удалено
вот утром до завтрака и взвесилась.. и вот. привет плохое настроение на весь день
Гость
бл... да какие там мышцы! за 5 дней. совсем рехнулись, блин. вода у тебя задержалась от неожиданной нагрузки либо месячные на носу.
Дохтур
Вот так и думала что начнут писать про мышцы тяжелее жира. Да тяжелее они конечно. Только за 5 дней накачать килограмм мышц женщине невозможно!!! Килограмм мышц можно накачать при серьезных нагрузках за 8-10 месяцев, причем надо реально пахать в тренажерке в поте лица, а не ножками махать.
А эта прибавка в весе - вода!
А эта прибавка в весе - вода!
автор
Дохтур
Сообщение было удалено
а можно тогда у вас спросить? почему очень часто на всяких форумах пишут, что при занятиях спортом вес будет медленнее уходить? я просто правда не понимаю. сидишь тупо на диете - и вес уходит. подключаешь спорт - и сразу все тормозит
Гость
автор
Сообщение было удалено
тебе уже ответили, потому что когда занимаешься спортом - мышцы растут, а они ТЯЖЕЛЕЕ жира, смотри 2 ответ, слепая
Гость
А вы измерьте объемы. По одежде как ощущаете?
Гость
автор
Сообщение было удалено
Воды много не пейте - это миф, что надо насильно в себя литры воды вливать. Пейте только тогда, когда хочется пить, и не много, а несколько глотков.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
Гость
Сообщение было удалено
+1
Хоть один умный человек есть, а то достало уже читать этот бред про Литры вливания в себя.
Хоть один умный человек есть, а то достало уже читать этот бред про Литры вливания в себя.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик38 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик38 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема