Каши помогают худеть?

Если я буду на завтрак и ужин до 6 вечера есть геркулес, гречку , перловку или пшеничную чередуя недели 2 3. Будет ли результат? Кто пробовал такую диету?

13 декабря 2017, 13:53

She

[1609011643]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

14 ответов

Последний — 21 декабря 2017, 16:55 Перейти

Гость

[2258746561]

13 декабря 2017, 14:19

ещё не забывай добавить орехов, сухофруктов ) можно маслица и молочка ) за три недели в зеркало не поместишься...

Гость

[2924184854]

13 декабря 2017, 14:22

Будет. Каши много не съешь, они просто не вкусные. То есть, есть вы будете мало, отсюда похудеете.

Tildi

Редкая птица

[396247618]

13 декабря 2017, 14:25

Сплошные углеводы. Конечно, похудеете.

She

[260592725]

13 декабря 2017, 15:02

Гость

Сообщение было удалено

Но это же медленные углеводы, не сахар.

She

[260592725]

13 декабря 2017, 15:07

Tildi

Сообщение было удалено

Это правильные медленно усвояемые углеводы, а еще микроэлементы аминокислоты и белок и показатель ГЛ низкий. Мне нужна та кто пробывал

She

[260592725]

13 декабря 2017, 15:08

She

Сообщение было удалено

Пробовала то есть

Гость

[3141786461]

13 декабря 2017, 15:08

ага ! манную на сливках с маслом не забывайте ( желательно с комочками и пенкой )

Гость

[12193913]

13 декабря 2017, 15:18

Гость

Сообщение было удалено

Вкуснятина)))

А вот и Полли

[2922859821]

13 декабря 2017, 15:37

Каши лучше есть в первой половине дня, на завтрак идеально, можно и на обед, но лучше в супах. На ужин углеводы, хоть и медленные, не очень хороши для диеты.

Tildi

Редкая птица

[396247618]

13 декабря 2017, 16:02

#10

She

Сообщение было удалено

Правильные медленно усвояемые углеводы должны составлять не более половины рациона. И это включая в первую очередь овощи и фрукты.

Гость

[1493431807]

13 декабря 2017, 16:32

#11

От каш можно похудеть, если заменить ими бургеры. Каши - углеводистая пища с высоким гликемическим индексом. Введите в рацион больше белка (нежирная рыба, мясо курицы, бобовые) с овощными салатами, дробно питайтесь - и будет вам счастье.. И про щитовидку не забудьте

Похожие темы

Гость

[348208615]

13 декабря 2017, 17:02

#12

Я пробовала чередовать каши, причем ела их без соли и масла. Очень небольшой был отвес. Но неизвестно, как будет у вас - все индивидуально. Мне, например, подходит только сидеть на гречке.

Гость

[3725179674]

13 декабря 2017, 18:54

#13

нет,каши это углеводы ,их хорошо кушать на завтрак и обед,но не неограничено ,а по 150-200гр,считая при этом кбжу, монодиетами убирается лишняя жидкость из организма,но не жир

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алиса

[418839139]

21 декабря 2017, 16:55

#14

Прекрасно худеется на кашах. В основном предпочитаю овсянку и гречку, иногда рис. Кушаю в течение дня небольшым порциями, и, о Боже, даже сыр добавляю (какой кошмар :)! ). Килограмм 5-7 недельки за 2-3 можно легко сбросить (со среднего веса |рост-110| ) + кожа шикарная; полностью нормализуется работа кишечника.