Напишите пример меню, завтрак обед и тд Нашла меню в пабликах в соцсетях, когда выходной или хотя бы полдня рабочие то ещё можно продумать, а когда на работе то проблематично поддерживать режим. И удалось ли похудеть?
в Университете набралась. загляните в статистику средней продолжительности жизни в России 63 года у мужчин (2010 год данные) А если Вас пугают разговоры о связи пиатния и болезней, то зачем заходите в тематические темы? Я говорю когда меня спрашивают и говорю по теме, только то, что могу доказать. Зачем Вы лезите и возмущаетесь руководствуясь своим НЕзнанием, я не понимаю. Вы на медфорумы тоже заходите и обзываетесь что все какие-то на медицине повернутые?
Гость
[3708118300]
#52
Я не ем химию и все продукты, содержащие сахар, ну, кроме фруктов, естественно.. Обычно на завтрак это кофе с молоком и овсянка, обед говядина отварная или куриная грудка, рис, греча или картофельное пюре и салат.. на ужин творог со сметаной или омлет.. Перекус фрукты, орехи, семечки
Автор
[199159434]
#53
Гость
Сообщение было удалено
Размер М уместен при большой груди, ну хотя бы тройке. У меня к примеру грудь небольшая , и отожрать зад до размера М при худой талии и груди это некрасиво ,не говоря уже о возможном целлюлите,
Гость
[1696332655]
#54
Мужу поставили преддиабет, теперь он ест правильно. Завтрак - овсянка без сахара. Полдник - творожная запеканка с грушей. Обед - перец, фаршированный фаршем из индейки, жаренной моркови с капустой и немного овсяных хлопьев. Кстати, очень вкусный перец получается, вкуснее традиционного. Ужин - отварная курица. Каждый приём пищи - это совсем небольшая порция. Плюс 8 стаканов чистой воды в день, но он выжимает немного лимона. Плюс 2 мандаринки или одна груша до 18.00. Это меню на сегодня.
Гость
[1696332655]
#55
К предыдущему посту. Он никогда не был толстым. Рост 179, вес 80 кг. За месяц этой диеты потерял 3 кг.
Гость
[1821738266]
#56
Пэпэшницы, кто замужем или в сожительстве и у кого мужики к плите нини.. Вы как вы готовите мужу, отдельно ли, он тоже у вас пэпэшник, как пробуете пищу когда готовите ему, если он далеко не пэпэшник? ..))
сбежавшая
[2851610374]
#57
Гость
Сообщение было удалено
ну смотрите. овсянка сильно поднимает глбюкозу в крови и инсулин соот-но
Автор
[199159434]
#58
Гость
Сообщение было удалено
Мужу нравятся рецепта пп, разнообразие
Гость
[4065910220]
#59
Гость
Сообщение было удалено
Мы без фанатизма придерживается ПП. Рецептов вкусных огромное множество. Муж ест все тоже, что и я. Вообще не представляю к чему отдельно готовить. Но если уже очень надо ничего страшного не случится если вы любую еду только попробуете. А что вы особо кстати пробуете и зачем ? Вот подумала сейчас, практически ничего из нашего меню пробовать во время готовки не надо.
мари
[72010620]
#61
Гость
Сообщение было удалено
анекдот какой то ,химозные сахарозаменители это ПП?
Гость
[1696332655]
#62
сбежавшая
Сообщение было удалено
Ему врач из всех круп разрешил только овсянку. Скоро контрольный анализ, посмотрим. Мы в этом деле новички, надеюсь, не задержимся.
Завтрак-домашний йогурт,каша или сырники+тост с арахисовой пастой или сливочным маслом,кофе.Перекус-фрукт.Обед-суп,вареное мясо.Перекус-кефир или ряженка.Ужин-салат или фрукт.Самый каллорийный-завтрак,потом по убывающей.Практически не ем сладкое и фастфуд.Много пью воды и чая.Вес 53.Три года назад весила 71.
Гость
[2283598586]
#64
Интересно, что половина путает ПП и диеты. Причем, неизвестно какой доморощенный диетолог установил нормы этого ПП. Мои обе бабушки всю жизнь питались просто, но разнообразно, не заморачиваясь калориями и сочетанием продуктов. Обе дожили почти до 90 лет в трезвом уме и памяти. Толстыми никогда не были, анорексичками тоже.
Бывшая
[3258153504]
#65
Автор
Сообщение было удалено
Ну так мне похудеть надо , желательно к нг)
на много хотите похудеть?
Гость
[3897567716]
#66
Гость
Сообщение было удалено
Да не сошли с ума, права девушка, на чей пост вы отвечаете. Действительно, даже при более высоком уровне медицины поколение конца 40-х и 50 -х живет меньше, уже уходят из жизни. Знаю по родственникам и знакомым. Их родители прожили дольше, 70+ точно жили, а многие и 80-90. Наверное, питание тоже играет в этом роль. И плохая экология в общем.
Лена
[1635164208]
#68
Я пью редуксин и на ПП. Кушаю 5-6 раз вдень маленькими порциями. Не особо заморачиваюсь, просто не ем фастфуд,жирное, жареное. Сковороду гриль купила, отличная штука. Не голодаю)) Скинула уже 8 кило
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1521516374]
#69
сбежавшая
правильное питание, это прежде всего пиатние полезное для здоровья, а не для "галочки" пельмени не полезны для здоровья, во-первых потому что содержат легкие углеводы которые быстро поднимают уровень сахара в крови и инсулин, во-вторых потому что не всегда содержат качественное мясо ,к тому же сочетание жиры+углеводы наиболее опасное,т.к. инсулин, выбрасываемый после потребления углеводов не дает возможности расходовать жиры как источник энергии, поэтому они идут в адипоциты (жировые клетки) прозапас. Полезных витамин и минералов в них тоже практически нет. Вариант пельменей в меню уместен разве что перед силовой тренировкой
Но домашние пельмени с индейкой или курицей очень даже ПП блюдо.