Новая жизнь! Новое тело!

Может вам сдать на гормоны? Это дороговато, но часто именно из за этого проблемы с весом. Ну или самая простая диета, не есть после 18.00 и активно двигаться. Я так скинула 6 кг, постепенно, не сразу. Но я полы называла без швабры дома, по шкафам, все что требует активности переделали у мамы, гуляла много. Можно выходить на две остановки раньше и идти пешком это расстояние, что бы увеличить пешие прогулки. И комфортно без стресса скинула. Потому что сама ненавижу фитнес. Для меня это не подходит. Ещё бассейн не ы напряг помогает скинуть. Мы с подругой плавает и болтаем. Вроде и пообщались и с пользой)))

Может вам сдать на гормоны? Это дороговато, но часто именно из за этого проблемы с весом. Ну или самая простая диета, не есть после 18.00 и активно двигаться. Я так скинула 6 кг, постепенно, не сразу. Но я полы называла без швабры дома, по шкафам, все что требует активности переделали у мамы, гуляла много. Можно выходить на две остановки раньше и идти пешком это расстояние, что бы увеличить пешие прогулки. И комфортно без стресса скинула. Потому что сама ненавижу фитнес. Для меня это не подходит. Ещё бассейн не ы напряг помогает скинуть. Мы с подругой плавает и болтаем. Вроде и пообщались и с пользой)))

Вам кажется , что едите не много.

Самое простое, заведите блокнот и записывайте всё, что съедаете в течение дня. Неделю-две пишите, потом проанализируйте сама или с помощью разбирающихся людей. Может едите слишком мало и организм запасает, а может с углеводами перебор.. с этими записями можно к диетологу пойти или бесплатно обсудить в каких-то группах в контакте. Напишите сюда, что если вчера, сколько и в какое время, только честно. Включая мелкие перекусы.

вот почему, все жалуются на излишний вес, но никто не жалуется на отсутствие мозгов? я ещё ни одной темы не видела под названием " я глупая, что делать, по советуйте упражнения"

Ну ведь и правда "не жрать")) Я за время беременности с 52 до 87 поправилась, ела все без разбору. После родов вернулась к своему обычному низкоуглеводному питанию + пешие длительные прогулки (не менее 5км в день), по вечерам бег пару км и дома пресс + приседания. За чуть менее чем год вернулась к своему нормальному весу.

а чем питаетесь?сколько раз в день едите?спорт есть?работа?

А что вы хотите что бы вам Америку открыли?)) Хотите похудеть занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Вот и весь рецепт!

уберите сладкое, выпечку, жареное, жирное, соусы и всякие полуфабрикаты. Готовить только самой (или масимально простые блюда в кафе редко), и есть: овощи, мясо, рыбу, творог, яйца, греча, чечевица, фрукты и орехи ограниченно, выпивать воды достаточно 2-3 литра. И побольше активности: ходить, можно начать посещать спортзал или групповые. Избегать места с вредностями и отделы со сладостями, посиделки с перекусами с друзьями и алко. Обязательно завтракать (творог,яйца, не бутерброды) и есть 4-5 раз в день. Тогда не голодая и готовя очень разные блюда можно нормально по кг в неделю скидывать. В месяц -4 кг

В месяц максимум можно скидывать 2 кг (!!) Если вы конечно не со 100 кг худеете, больше - вредно.

все как обычно ходят быстрои чтобы ничего не делать. А на самом деле в похудении важно постоянство и дисциплина т.е. не соблазнятся тортиком на работе, просто не есть и все. И находить дома время готовить заранее, чтобы не было соблазна после работы накинутся на бутеры и колбасу

у всех по-разному. у меня когда 2, когда 0, когда 4.

ну вот нужно контролировать. Я в свое время скинула 8 кг, но постепенно. пока скидывала, привила себе правила питания новые, вес держится. А по 4 кг скидывать, это очень много.

Чудес не бывает. Пересмотреть питание и больше двигаться.
Мне помогло, похудела очень сильно.