Tолько белковые продукты

я сидела три месяца на дюкане, преимущество белку и в бо овощи, за три месяца минус 30 кг но у меня вес был 100,перенесла хорошо

ой, да ладно! От тарелки гречки или овсянки на завтрак прямо-таки сразу распирает.

Я ем только белки, фрукты сама не люблю . А вот овощи да, ем. А так мясо, рыба, яйца сыры творог . Гарнира типа гречки риса не ем. Без проблем.

вот у меня есть заболевание обмена веществ. мне эндокринолог рекомендовала исключить в питании жиры и углеводы (ну не в ноль, это ведь невозможно, но по-максимуму). питаться белками и клетчаткой (это сырые овощи) и раз в год проводить обследование печени и почек, т.к. переизбыток белка это действительно вредно.

автор, для термоядерного синтеза гелия необходимы -звезда солнце и ядра водорода. Вы же не думаете, что замени вы что то из этого - процесс будет проходить так же? В организме должны взаимодействовать белки, жиры и углеводы.

А не начнётся кетоз или как его там. Когда вонь от человека.

Организм не может переварить столько белка. Начнется интоксикация и проблемы с ЖКТ. Тело начнёт пованивать

В почках будут камни.

От медленных углеводов зачем отказыватся? От них не полнеют.

Присоединяюсь к вопросу автора.Если не брать в расчёт овощи и фрукты,которые ем каждый день,то все мои углеводы-это 1 кусок чёрного хлеба+горсть орехов на завтрак.Рис пару раз в неделю.Каши терпеть не могу.Вот так 6 месяцев.Похудела до минимума,вес встал,ниже не падает,и понятно что если начну есть булки,то начну полнеть.Такое небольшое количество углеводов не опасно для здоровья??

Если логически рассудить, печень приобразовывает энергию из углеводов и жира. Расщипить жир дольше и сложнее. Нагрузка на печень увеличивается. Может поэтому бухать во время диеты не разрешают? Чтоб вообще она в аут не ушла?

Не верю...либо вы едите столько углеводов, что хватит на роту солдат, либо вы едите быстрые углеводы. От гречки на воде ее никто не полнел. но и ее в умеренных количествах надо есть

Представьте да!
У меня панкреатит и стол номер 5 где вязкие каши такие как гречка раз варенный рис или овсянка разрешается, но мой организм их не принимает. Становится очень плохо. Распирает за пять минут- отеки моментальные, на весах минимум плюс 0.5-1 кг!
Так что белковая пища моя панацея, овощи тоже бывают, когда организм попросит, покупаю съедаю и забываю. Обиход белки. Кстати, гриль, запеченное и жареное в масле мясо и субпродукты подходит. Вес уходит не быстро но зато не пью таблетки( мне по рецепту 22 в день приходилось пить). Фрукты заменяю сиропами низкоуглеводными, поэтому тяги к ним нет, сладкое и шоколад тоже когда за трески прям то либо сиропчик либо шоколад без сахара. Съела и забыла.
Так что ищите свой вариант, адаптируйте под себя и здоровья вам🌹