Еда перед сном

Алкоголизм. Мне помогает.

Да. Водочка спасает от чувства голода. Урчания в животе.

Раньше лечь спать или ужинать в 20-00,чтоб к ночи не быть голодной

До поры до времени и у меня так было

Ужинаю и так примерно в 20:00 , но к часам 11 уже голодная

Когда на ночь поем, потом жуткие отеки

у меня тоже проблема жрать на ночь, что желаю - ем фрукты. часов 9вечера яблочко. потом в 11 вечера или 22-30 пару мандаринок. и ничего, так нормально. и не голодная сплю, и утром тяжести нет.
Я для себя нашла такой выход.
Есть некоторые пьют кефир или йогурт перед сном - тоже выход хороший.

И не лень подрываться, жарить? Это же минимум полчаса.

и у меня а потом в 37 лет резко и сильно поправилась - до сих пор окончательно прийти в форму не могу. Обвиняю себя в том, что не приучила себя к правильному времени приема пищи(((((((((((

Вы медленно,но верно движетесь к ожирению. Ещё немного и превратитесь в тушу. была хорошая фигура у вас,вы сами всё испортили. Пейте теперь кефир и плачьте

Всё это ерунда, правильное время. Я ем часто, но очень маленькими порциями. Могу и полночь перекусить,но это будет одно яблоко или йогурт,или одно-два печенья с кружкой чая без сахара и не толстею. Мне 49, рост 168, вес 53.

У вас глисты, они картошку жаренную очень уважают, от этого вам её и хочется в три часа ночи.

Откуда вам знать, что глисты уважают картошку?

нужно кушать в течении дня нормально , чтобы не хотелось на ночь, ужин за 3 часа до сна должен быть, мясо-белок, и овощи, углеводы нежелательно, а так 5 раз в день надо кушать, читайте про пп и дробное питание и забудете про ночьной жор уверяю

Попробую с фруктами вариант, с кефиром и йогуртом пробовала , ещё хуже голод

Да. Водочка спасает от чувства голода. Урчания в животе.

Мне не помагает такой способ. Под бухлишко всегда хочется закуски. Чипсы с плавленнвм сыром, крылышки KFC, пицца/суши, сырокопченая колбаска, оливки с сыром. а когда подбухнешь о весе не думаешь вообще🙈

Английские ученые их об этом спрашивали

Кстати, алкоголь тоже очень калорийный

Спасибо за такой комментарий . Лучшей мотивации не найти.

Ешьте обезжиренный творог! Масса пользы,белок еще никому не навредил. Также можно пить не жирный кефир или йогурт без добавок. И это все можно есть хоть за час до сна. Тут кто-то фрукты советует есть на ночь-этого лучше не делать,это же сахар.Фрукты нужно есть в первой половине дня.

Мне секс помогает не есть перед сном.Реально!

Сложно судить по поводу веса и роста, главное это как раз комфортное самочувствие. Могу сказать по себе, что когда на ночь наедаешься, то утром вставать безумно тяжело! И дело тут именно не в весе, а в общем самочувствие. Организм вместо того чтобы отдыхать и спать переваривает и на это тратит ресурсы. За два часа до сна я кушаю пару хлебцев доктор кернер. В итоге легко засыпаю (на голодный желудок не могу заснуть, ворочуюсь туда сюда), но утром зато самочувствие супер! Ну и лишних кило нет, все в гармонии

Я иногда бывает что с легка кушаю перед сном,мне 14 уже,но У МЕНЯ ВЕС 47 КОГДА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК,А 48-49 И МАААКСИМУМ 50, ОЧЕНЬ РЕДКО БЫВАЕТ 50,это когда "начинается месячные" когда я сытая,это нормально?и да я худая и красивая фигурка:/ хочу кушать всегдаааа