Уже где-то две недели сижу на дробном питании(кушаю каждые 4 часа). Кушаю мало, максимум может дойти до 700 калорий в день, обычно стоит в районе 500. Но при этом я не чувствую голод, мне вполне хватает этого, но говорят что это ненормально, так мало кушать. Мой "меню" на день выглядит примерно так: Завтрак - 1 варенное яйцо, 2 ложки йогурта либо половина яблока. Обед - Апельсин и морковь. Некий такой перекус - салат. Ужин - 3 ложки каши, опять 2 ложки йогурта либо яблоко. И так каждый день, мало что меняется. Может поменяться пару деталей(например вместо апельсина, могу съесть другой фрукт, или вместо йогурта болгарский перец) Стоит ли через силу заставлять себя кушать больше? И кстати, еще одна деталь, я употребляю молочные продукты(по точнее кефир и иногда творог) и очень редко рыбу, но не кушаю мясо.
Осуждая других, мы осуждаем себя, так что я тоже вам желаю счастья.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
[1009908008]
#17
Вы очень мало и безграмотно (в плане питательных веществ для организма) едите. Обед морковка, какие то ложки йогурта... Где горячее, белок,нормальные порции овощей, фруктов. Срочно пересматривайте меню.