1400 калорий на завтрак, что теперь?

Что вы такое съели на 1400 кал? Очень интересно!

5-литровую кастрюлю гречки.

ну раз в неделю при такой диете можно позволить себе обжираловку. главное - не продолжайте в том же духе

Ничего больше сегодня не ешьте, пейте только зеленый чай. Точно не навредите.

3 плитки шоколада по 90гр, например

Причем здесь не для пробежек погода? Одела лыжи и побежала по лесу, коньки, даже на горке-ледянке кататься и то усилия нужны.

наоборот, пусть ест. но не булки и шоколад ест-но. а если она будет голодать на одном чае, то организм озвереет и начнет судорожно запасать жир.

Табата. На ужин овощи.
А вообще не похудеете вы на такой диете. Ещё и откат будет

это невозможно. потому что у тех, кто на диете сидит, у того нет дома шоколода. но есть гречка. а она говорит, что сорвалась, не удержалась и съела не чашку гречки, а 5-литровую кастрюлю навернула. да и гречку она для поросят варила, в короты вывалила и не удержалась. сама все слопала.

не начнет организм ничего запасть. если она есть не будет, то мышечная масса у нее атрофируется. мышцы - это пожиратели жира. чем мышцы меньше, тем жира больше. у нее мышцы исчезнут, а жира стенет больше. например, сейчас она весит 60 кг и имеет 25% жира. если есть она ничего не будет, то будет весить 50 кг, но жира у нее будет 50%. то есть она станется еще жирнее, чем и была. есть надо максимально много и следить за процентом жира. этот процент должен уменьшаться каждую неделю. вес тут не важен. наоборот, чем вес больше, тем лучше. гланое не сколько ты кг весишь, а сколько процентов жира у тебя в организме.

За полдня озвереет и напасет жиру на 5 кг?

А я наела 844 ккал на завтрак)) у меня сегодня читмил. Обед и ужин около 200 ккал, потом ещё йогурта хряпну. Ну бывает, что теперь. Голодать до вечера не надо. Йогурт, овощи, яйцо отварное. До 2000 ккал норм. Тренировку проведите, с завтрашнего дня снова в строй.

это что же сожрать надо на 1400 без булочки?? ну все сидите теперь весь день голодная

Только что скушала сковородку жареной картошки. Восемь клубней очистила. С банкой тушенки 338 гр. С майонезом. Кружка чаю. Хрен знает сколько калорий.

Бутер с салом и майонезом)) легко!

надо было поблевать

Ого, а как вам это удалось? Я бы столько еды три дня ела)

В одном литре - 1000 грамм, а если 5-литровая, то 5000 грамм гречки вы съели, тогда вы наели на 9000 калорий

Если я употребляю 1400 калорий,а в спортзале трачу 400. На сколько смогу похудеть за месяц?

Не путайте литры с граммами

Ну зачем так,я вот тоже сорвалась,4 блина фаршированых с печенью сьела и вот тебе 700 ккал за раз.. Пойду с внуками на санках кататься

Ага, булимия - привет! Думайте, прежде чем писать такое

Она спокойно может держать дома горький шоколад 75%
+диетические хлебцы ,тоже можно много скушать

Калории начинают усваиваться уже во рту, и то что там выблюется это почти ничего из этих калорий, а организм лешится полезных веществ. Так что толку от этого 0