Мало кушать,много двигаться

Главное- чтобы калорийность всех съедаемых за день продуктов не превышала 2000 ккал.- это если вы не хотите поправиться. А если вы хотите именно похудеть- то нужно сокращать количество потребляемых калорий. Чем быстрее хотите похудеть- тем меньше калорий потреблять и больше двигаться.
Если есть ещё вопросы-то отвечу- сама похудела после родов.

чтобы похудеть,тратить калорий нужно больше,чем потреблять,все остальное -поддержание веса,увеличение веса.

Автор, вы хоть исходные параметры обозначьте. С 90 кг можно не сильно напрягаясь сбросить 20 при среднем росте, а вот сбросить 20 с 70-ти - уже надо постараться.

Ну почему везде это "кууууууушать"?
Вам сколько лет, автор?
Шо вы сюсюкаете как в детском саду?

еще- личико, пальчики. пяточки((( бееееееееееее

Да.
Чем ближе к нормальному весу, тем сложнее кэгэ отваливаются... ))))

++++++++++++

кушать подано, садитесь жрать пожалуйста.

Принцип озвучил чили верный, ещё я бы добавила "кушать полноценные продукты": то есть те, в которых много витаминов и микроэлементов. Овощные рагу, салаты свежие, фрукты, каши, рыбу и тд. А то многие на 2-3 гамбургерах в день худеть начинают и быстро срываются, так как организм требует микроэлементов и витаминов, и будет жор, не переносимый. Чтобы такого не было, надо заливать в себя полноценное топливо, а не пустые калории)))))

И да, я тоже пишу и говорю "кушать", потому что это нормальное слово русского языка, и как хочу,так и выражаюсь. Режет слух - не читайте, я не просила

+

вас , похоже, в садике дети били...

В другой теме - "как уменьшить животик?"

согласна,надоели эти мужиковатые *****

Вот-вот. У меня 170/52, никак не могу сбросить 2 кг. Ем мало, двигаюсь доф+и+га.

Ты у+ё+б+ище. Я не сюсюкаю. Нравится?