Как сохранить вес после диеты?
Как сохранить вес после диеты? Пожалуйста только ответьте серьёзно, без всяческих упреков и недовольств. Уже второй месяц питаюсь на 500-600 ккал в день, почти дошла до своей цели, но вот вопрос как же все таки удержать вес, скажу сразу, что после этой диеты наедать я ничего не собираюсь, но питаться в два раза больше по калориям стоит. Подскажите😟
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Айла
я держу кардиотренировками и тем же питанием..
Похудела на 32 кг Скажу одно , плавный выход из диеты , по другому никак увы Организм привыкает и правильное питание на 1200-1300 даже ккал ему покажется жёстким читмилом
MasyaAgent
Сообщение было удалено
А как вы похудел??
Оля
Не удержите вы вес. Потому что изначально диета неправильная. 500-600 ккал - это очень мало! Нормально - 1300-1600, и не временно, а всю жизнь.
Я слышала о том что каждый день прибавлять по 100 ккал и обратно
***, зачем так себя мучать - 500 ккал?
Гость
Чтобы не думать о еде нужны капсулы вроде неослима - они разбухают в животе и дают ощущение сытости. Пить надо за 20 минут до еды. Состав подробнее помотрите на неослим.топ - я обычно там заказываю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алиса
Гость
Сообщение было удалено
Я тоже там заказывала, они быстрее всего привозят
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 561 тема
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Посоветуйте протеин1 ответ
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Посоветуйте протеин1 ответ
Предыдущая тема