Как сохранить вес после диеты?
Как сохранить вес после диеты? Пожалуйста только ответьте серьёзно, без всяческих упреков и недовольств. Уже второй месяц питаюсь на 500-600 ккал в день, почти дошла до своей цели, но вот вопрос как же все таки удержать вес, скажу сразу, что после этой диеты наедать я ничего не собираюсь, но питаться в два раза больше по калориям стоит. Подскажите😟
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Айла
я держу кардиотренировками и тем же питанием..
Похудела на 32 кг Скажу одно , плавный выход из диеты , по другому никак увы Организм привыкает и правильное питание на 1200-1300 даже ккал ему покажется жёстким читмилом
Сообщение было удалено
А как вы похудел??
Оля
Не удержите вы вес. Потому что изначально диета неправильная. 500-600 ккал - это очень мало! Нормально - 1300-1600, и не временно, а всю жизнь.
Я слышала о том что каждый день прибавлять по 100 ккал и обратно
***, зачем так себя мучать - 500 ккал?
Гость
Чтобы не думать о еде нужны капсулы вроде неослима - они разбухают в животе и дают ощущение сытости. Пить надо за 20 минут до еды. Состав подробнее помотрите на неослим.топ - я обычно там заказываю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алиса
Сообщение было удалено
Я тоже там заказывала, они быстрее всего привозят
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за сутки: 58 тем
- Похудение с помощью препаратов2 ответа
- Похудела на 20 кг7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Похудела на 20 кг7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Похудение с помощью препаратов2 ответа
Предыдущая тема