Эмм... Просто жри побольше всего и сладкого и вредного. Если не хочешь поправиться набрав жирка, то займись спортом, делай упражнения для накачки тела, но ешь тоже побольше, иначе качком будешь.
Гость
[2734117936]
#2
))
Гость
[1685305712]
#3
Есть такие таблетки перитол
Гость
[3239672547]
#4
Никакой вредной едой не нужно себя пичкать. Кушайте полноценно и хорошими, увесистыми порциями. Вам нужно замедлять обмен веществ, кушать 3 раза в день. Завтрак должен быть сытным. например: 1. Геркулесовая каша (лучше на кокосовом молоке) + 2 бутерброда со сливочным маслом 2. Протеиновый коктейль ( банан+ протеин + геркулес) 3. Творог (не менее 2%, а лучше 9 и выше) + орехи (урбеч) + молока немного чтобы кушать было приятней 4. Омлет/яичница + 2 ерброда с маслом или сырники 5. Бутерброды. хлеб+творожный сыр+помидорка+авакадо Обед и ужин расписывать не буду, но думаю суть вы уловили.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Дредастая
[4175704165]
#5
Купите банку Гейнера (или любой другой протеин), делайте коктейли и занимайтесь силовыми- за полгода наберете мышечную массу, а не жир.))