Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
никакая диета не нормализует вам гормоны, гормоны можно нормализовать гормональными препаратами, для этого вам прописали дюфастон чтобы хоть как-то цикл вошел в норму. Пройдите более полное обследование, щитовидка и тд. Вам надо серьезно лечиться, при высоком тестостероне вы не забеременеете и не выносите ребенка. Ищите причины высокого тестостерона.
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо. Я сдала гормоны. Со щитовидкой все ок. Буду проверять надпочечники на этой неделе.
Диета мне нужна не для нормализации гормонов, а для снижения веса и беременности
Диета мне нужна не для нормализации гормонов, а для снижения веса и беременности
Гость
на чем-то вы все равно наедаете. Пусть это не сладкое, значит что-то другое.. У меня муж сладкого не ест, все торты и пирожные ем только я . Я вешу 60 кг а он 110. Зато он обожает жирное мясо, копчености колбасы, любит всё жареное и тд Вообще ест вроде бы нормальную еду, но много! долго сидит за столом, ест глядя в телевизор
Анна
надо уменьшить размер порций в 2 раза, не есть после 19:00 ничего. Пить минимум 2,5 литра воды с Вашим весом.
Анна
Сообщение было удалено
Да все это соблюдается. Я сейчас ем с подсчетом калорий и сижу жестко на 1300 ккал в день и толку 0... Вообще никуда не уходит. Сбалансированно все по белкам, жирам, углеводам. Вопрос стоит именно о диете с гормональным сбоем.
Оля
Обязательно включите физические упражнения и режим. Если вы не двигаетесь,толку от урезания калорий мало. Вы их не расходуете. Так же влияет голодание. Если вы едите 2-3 раза в день и при этом урезали калории,организм в стрессе экономит энергию ,вгоняя вас в сонливость и всю энергию из полученной еды "копит" про запас в жиры. Разбейте свой рацион на 5-6 приемов еды за день. Таким образом организм не будет голодать и позволит расходовать энергию для бодрствования и подвижности днем. Ложитесь вовремя спать,плохой режим сна тоже влияет на состояние организма стрессом. У меня тоже очень низкий прогестерон и в максимально допустимой норме тестостерон,но проблемы с лишним весом нет.я просто регулярно занимаюсь спортом.перестаю-начинаю набирать.
Гость
на чем-то вы все равно наедаете. Пусть это не сладкое, значит что-то другое.. У меня муж сладкого не ест, все торты и пирожные ем только я . Я вешу 60 кг а он 110. Зато он обожает жирное мясо, копчености колбасы, любит всё жареное и тд Вообще ест вроде бы нормальную еду, но много! долго сидит за столом, ест глядя в телевизор
Почему-то некоторым так сложно поверить в то, что ничего вредного не жрётся, а вес стоит. Хорошо живёте, когда всё так просто.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
ЗГТ нам в помощь...
И восполнение дефицитов нутрицевтиками.
Дефицит витамина Д устранить важно.
С ним магний. Обязаловка.
Омега3. Антиоксиданты
Клетка не пускает витамины, если перекос в питательных веществах..
Питание чаще 3 раз в день - привет Инсулинорезистентость! И эстрогендоминирование!
Каждый приём пищи... Даже крошка - выброс инсулина...
И восполнение дефицитов нутрицевтиками.
Дефицит витамина Д устранить важно.
С ним магний. Обязаловка.
Омега3. Антиоксиданты
Клетка не пускает витамины, если перекос в питательных веществах..
Питание чаще 3 раз в день - привет Инсулинорезистентость! И эстрогендоминирование!
Каждый приём пищи... Даже крошка - выброс инсулина...
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 483 темы
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик30 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...11 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик30 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...11 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Нет прогестерона совсем, сильно завышен тестостерон и ДГЭА.
Вес скакнул с 60 до 100 кг меньше чем за год. Это просто сущий кошмар. Насмотревшись по тв борменталя, скинула 7 кг, но надолго не хватило меня, т.к. там прием пищи по расписанию, а у меня работа в смены. Утро, день, вечер и ночные. И придерживаться режима не получается из-за этого. Помогите! Хотим с мужем лялю, а врач говорит, что минимум 18-20 кило надо скинуть. А это все не уходит.
Кидайте в меня тапками, ***, ага. Сладкое я не ем. В кофе только сахарозаменитель два раза в день по 2 таблетки. Раз в месяц перед "этими днями" бывает зажор. Один день я ем сладкое. Ибо мне кажется, что я щас упаду в торт лицом и буду лежать. Но раз в месяц сладкое не дает 40 кг на ...опе меньше чем за год же.... Про спорт пока молчу, имея уродский график и 4 выходных в месяц. Нет, работу не брошу, работа любимая и приносид хороший доход. Но и скинуть надо... Назначен дюфастон, а это повышение прогестерона.