как скинуть 10 кг
Не могу похудеть. Кто скинул 10 кг?
Лариса
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Ольга
Смотря с какого веса скидываешь. При правильном питании, 1300 ккал и физической нагрузке худеют все
Соня
С утра ежедневно ходите не менее 10 км,очень хорошая вещь-скандинавская ходьба.Попробуйте!Каждый месяц такой ходьбы минус 3 кг.и это без диеты!
гость
только палки обязательно
Piña colada
надо меньше жрать
Гость
Ни в коем случае не садитесь на жесткую диету. Только если у вас большой вес.
Потому что я тоже не верила, что после диет вес приходит и качество тела ниже.
В итоге после диеты поправилась еще больше. Поэтому я рекомендую вам просто убрать из рациона калорийные продукты, в интернете узнать свою норму калорий и самое действенное - это спорт
И лучше всего кардио.
Потому что я тоже не верила, что после диет вес приходит и качество тела ниже.
В итоге после диеты поправилась еще больше. Поэтому я рекомендую вам просто убрать из рациона калорийные продукты, в интернете узнать свою норму калорий и самое действенное - это спорт
И лучше всего кардио.
Гость
Здоровое дробное питание каждые три часа.
Быстрые углеводы , трансжиры, фастфуд , жареное исключить.
Сон не менее 8 часов в сутки (метаболизм).
Быстра ходьба , плавание , тренажерный зал.
Быстрые углеводы , трансжиры, фастфуд , жареное исключить.
Сон не менее 8 часов в сутки (метаболизм).
Быстра ходьба , плавание , тренажерный зал.
Гость
подскажите, советуют есть кур.филе. вот грудка уже не лезет! сегодня купила филе бедра, приготовила ммм... вкуснота! насколько НЕ полезно есть такое филе? ведь куриное мясо тоже, хоть и не грудка. или нет разницы?
Вишня
Ешьте небольшими порциями и после 6-7 вообще не ешьте ничего. Максимум, кефир,яблоко, если уж очень невтерпеж. Все. Мне недельку-другую в таком режиме- минус 3-4 кг.
Гость
Диета Магги. Мой опыт, минус 9 кг за 28 дней. Много положит отщывов о ней. Удачи.🍅🍓🍏🍳🍳🍳🍳🥚🥚🥚🥚
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Конечно возвращается вес, если жрать, как тираннозавр.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Донна
Ну, если вы ждете такой результат за неделю, то правильно, что не дождались. Я 10 кг скинула за 3 месяца. Но у меня было ПП, спорт, плюс я Редуксин пила, он помог, конечно, очень существенно (если сравнивать с результатом предыдущей похудательной сессии, когда я только на ПП сбросила типа 2х килограмм все)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик10 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема