Скину ли за 45 дней 16 кг со 106?

Не продержитесь . Один творог... бррр. Стошнит же через неделю

Нет. Здоровое похудение 1кг в месяц.

Думаю, возможно

хахха, жиробасина))

не скинешь
это слишком много и быстро, даже если постараться, а такие как т никогда не худеют - которые хотят нажранное за 10 лет согнать за месяц, а не то "я так не играю!"

ясное дело эта жиробасина ничерта не скинет. Если бы могла - не растолстела бы.

Я с 85 до 75 за 4 мес похудела но не ужинала просто . 16 кг это мне кажется слишком много за такой период кожа может повиснуть

Да ты сдохнешь от такой диеты

Если рост меньше 170, то да, не обязательно творожная диета.

Автор добавьте к творогу, овощи и куриную грудку/рыбу на ужин, в первой половине дня фрукты , кроме бананов , например киви, яблоки , похудение хорошо и почки сохраните. На одном твороге Вы здоровье убьете и вес потом вернётся, как будете нормально питаться.

Нет. 16 кг это 116 800 ккал. Или 2595 ккал дефицита каждый день. Наверное это реально только если вас на каторжный труд отправить по 12 часов в день лопатой махать.
Реалистично 500 ккал в день дефицит, это 2 кг в месяц.

Зачем вы выкладываете постоянно одну и ту же тему про творог и похудение? Думаете и опять выкладываете. Сколько еще лет пройдет, что вы снова выложите тем про свой творог?

От творога лично я поправляюсь.
Смотря ещё сколько его съесть.И организму мало одного творога.Хоть немножко добавьте белок,овощи,жиры
У меня был опыт похудения,незапланированного.За неделю -6,5 кг.На море.Плавала,гуляла.Мало ела.Утро - капучино,круассан Обед : небольшая порция пюре картофельного, кусок жареной рыбы Полдник 1-2 персика
Ещё пила несколько раз в день несладкий растворимый кофе без сахара Неожиданно для себя резко похудела,прям с талией красивой с моря вернулась

Вопрос, конечно такой себе. Это ж не как в магазине на весах, отрежьте мне, пожалуйста. В любом случае полностью исключите алкоголь. Это гарантированно способствует нормализации обмена веществ, а значит веса. Не можете справится с искушением сами - принимайте капли мидзо - формируют отвращение к алкоголю

16кг это серьезная цель, могут несколько месяцев уйти. Тут важнее постоянство, продержаться эти месяца на дефиците и спорте. Я пока за 40 дней скинула около 8кг.

И не имеет никакого смысла делать планы есть одно и тоже долгое время, я каждые 3-4 -дня что-то меняю, так так уже это не лезет.

Довольно агрессивная цель. Да, в первые недели вес может уходить быстро, но 15-16 кг за полтора месяца это уже экстрим для организма. И на твороге и чае вы не жир будете сжигать, а мышцы и здоровье. С 106 кг реально и безопасно уходить по 3-5 кг в месяц в начале. Это уже отличный результат. За 45 дней можно убрать может 6-8 кг без насилия над организмом и это будет устойчиво. А в целом я бы рекомендовала подумать о таком варианте, как обсудить с врачом поддержку, например, семаглутидом, есть в таблетках Семальтара, чтобы контролировать аппетит и не сидеть на чае. Предварительно пройти обследование, сдать анализы и уже по показаниям начать входить в режим.

я свои изменения начала именно с очищения. Курс энтеросгеля помог почувствовать внутреннюю лёгкость, и после этого перейти на новое питание оказалось совсем не сложно.