Вес не хочет уходить
Доброе утро. При росте 162(52-53 кг)Хотя упражнения я делаю каждое утро и вечер. Вес при этом бегает только между этими цифрами. Иногда устраиваю себе разгрузочный день, но я не Наедаюсь как последняя свинья. Пью воду. Но он не хочет снижаться А мне надо срочно ещё 5 кг скинуть. Что делать
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Для начала необходимо убедиться, что Ваш вес выходит за пределы нормы.
Существует несколько формул для расчета веса, вот одна из них:
50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = ваша норма веса
В данном случае, «В» — это ваш возраст (прим. – полных лет), а «Р» — это, соответственно, рост.
Если Ваш вес в норме, а Вы хотите скинуть, то это одна проблема, а если Ваш вес выше нормы, но Вы не можете скинуть, то это другая проблема.
И та, и другая носят психологический характер. Проблему можно решить в результате психотерапевтического сеанса. Обращайтесь.
Существует несколько формул для расчета веса, вот одна из них:
50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = ваша норма веса
В данном случае, «В» — это ваш возраст (прим. – полных лет), а «Р» — это, соответственно, рост.
Если Ваш вес в норме, а Вы хотите скинуть, то это одна проблема, а если Ваш вес выше нормы, но Вы не можете скинуть, то это другая проблема.
И та, и другая носят психологический характер. Проблему можно решить в результате психотерапевтического сеанса. Обращайтесь.
Гость
значит, это ВАШ вес и вы ничего не сделаете.
i16che
Я при росте 165 весила 55 кг решила худеть, потому что маленький животик все таки есть. За неделю похудела на 3,5, но толку то, после опять начала есть и набрала один кг. Решила не ограничивать себя, но при этом заниматься.( кручу педали) Я стараюсь подсчитывать калории, те с утра я съела мюсли с молоком, подсчитала сколько там калорий(примерно у меня всегда 200) через час или два покаталась на тренажере (минут 20-30 в хорошем темпе) и все, кст очень хорошо работает метаболизм после занятий на велосипеде. Даже угрызения совести нет, что я что-то съела лишнего. Катаюсь по 2-3 раза в день. Но так же ем сладости, но от батона и хлеба отказалась полностью, иногда ем хлебцы.
Гость
Откпзаться от теста полностью, от изделий содержащих муку марагарин. Никаких печенек хлеба. Значит много едите если не худеете, ешьте меньше.
Сообщение было удалено
Я вообще не ем такое. И ем раз в день. Кашу овсяную на воде
Гость
Сообщение было удалено
Ага, раз в день кашу на воде.. Ещё что расскажете?
Гость
Сообщение было удалено
Я вообще 2 раза в день кушаю овсяную кашу на воде,без соли без ничего,и всеравно не худею
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна
Вам питание нужно пересмотреть, все вредное, сладкое, мучное исключить и чтобы вес эффективнее уходил я принимаю жевательные пастилки Диета перфетта сжигатель жира
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 171 тема
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема