Что лучше - интуитивное питание или пп?
Лично я пробовала сидеть на интуитивном питании где то четыре месяца. Делала, все как положено. Плюс - переедать действительно стало меньше, минус - вес так и остался на месте. По сути это помогает только поддержать то, что есть. Ну а мне разумеется нужны другие результаты. Начинаю пробовать правильное питание, почему то заново происходят срывы (думаю что чего то нельзя и потом сносит крышу). В общем я делаю чего то не так, но все таки наверное пп намного лучше и эффективно. Интересует ваше мнение, девочки. Будет интересно вас послушать, что вы реально пробовали и вам помогло.
Алиса
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смотря что вы вкладывает в понятие пп. Если куриная грудка творог гречка, то долго не протянете лучше и не начинать. Сорветесь и наедите лишнего. Тем более вы склонны к срывам. Самое лучшее это просто меньше жрать и не важно что вы там едите. Мне помог посчет калорий, я могла и пирожные есть если охота. Перед месячными всегда жор. Тем не менее сбросила свои 5 кг. Нет таких волшебных продуктов от которых вы похудкете, похудеть помогает только ограничение количества
Гость
Диеты и связанные ограничения давят на психику и вызывают протест, потому и срывы. Мне кажется, лучше продолжить интуитивно, только выходить из-за стола чуточку пораньше (то есть порцию чуть уменьшить по сравнению с предыдущими четырьмя месяцами).
Гость
Нц и полезным будет употребление клетчатки. Не помидоров огурцов где одна вода а именно грубой клетчатки, можно в банках покупать это все продаётся. Ешьте фасоль она богата микроэлементами и клетчаткой. А вообще надо есть то что нравится а не давиться обезжиренным творогом или листиком салата на обед. Никто ещё от этого не похудел, только выгоняют себя в стресс.
Гость
Лучше интуитивное питание но количество еды дрлжно быть уменьшено.
Гость
Ну я вот интуитивно хочу жареной картохи, крылышек из кфс с кетчунезом, бидон колы и бисквитный тортик. Поэтому сижу на пп.
Ольга
ПП тоже может быть вкусным и при этом внешне будут такие вкусняшки, что и не будешь думать что ПП. в инстаграме можно посмотреть девочек кто в мультипекаре Редмонд ПП готовит
Гость
лучше питаться интуитивно, но уменьшить порции. Я так планирую, сейчас правда сижу на интуитивном питании и только восстанавливаюсь от рпп. ПП зло и еще больше происходит зацикливание на еде...надо есть простую пищу- супы, картоху, крупы,мясо, овощи. сосиски например по одной штучке а не по 3 и т.д . Мне когда то помог похудеть подсчет калорий, но случился стресс и я постепенно наела все обратно с довеском...так что и это не работает. Важно просто забить и не думать о еде.
Гость
Сообщение было удалено
это пока что, все так хотят когда у них ПП головного мозга и поверьте,год два, 5 и вы сорветесь и будете жрать именно это месяцами!!! На себе проверенно...Интуитивка рулит, настроение прекрасно - я уже свои бургеры отожрала и естественно вес обратно вернула, но я спокойна и теперь не думаю о еде вообще! И я уверенна что пройдет время и я незаметно приду в форму.
Гость
Сообщение было удалено
+++++++
Если проблема с инсулинорезистентностью, то интуитивно будет тянуть на быстрые углеводы и сладкое.
Если проблема с инсулинорезистентностью, то интуитивно будет тянуть на быстрые углеводы и сладкое.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Можно с вами пообщаться?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 069 тем
Новые темы за 3 дня: 201 тема
- Похудение на гречке5 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Современные секты2 ответа
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной6 ответов
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?3 ответа
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?4 ответа
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?56 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу9 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной6 ответов
- Похудение на гречке5 ответов
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
- Полезен ли арбуз после 18:00?5 ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг5 ответов
Предыдущая тема