Что будет, если есть достаточно много растительных жиров (орехи, семечки, оливковое масло), при этом сократив до минимума животные жиры с холестерином. Допустим, в день съедать 20 грамм Адыгейского сыра и все. При этом речь о значительном потреблении жиров (скажем, 30-40% ккал от дневного рациона) в дневном рационе. При этом планирую есть мясо 1-2 раза в неделю, есть стандартную порцию клечатки (1 фрукт, 3 овоща в день, гречка и т.д.).. Как будет чувствовать себя гормональная система, органы ЖКТ? У кого-нибудь есть подобный опыт питания?
Вздор. Спросите любого тренера по фэтнесу - от растительных жиров Вы растете, а от животных жывете. Учите матчасть.
Вздор. Спросите любого тренера по фэтнесу - от растительных жиров Вы растете, а от животных жывете. Учите матчасть.
+
Совет от неграмотной жЫрухи засчитан
+ Совет от неграмотной жЫрухи засчитан
Жырные и независимые должны поддержывать вес друг друга!
Жырные и независимые должны поддержывать вес друг друга!
Ну так и поддерживай, ***. Я здесь ни при чем
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
жиры должны быть разнообразные, из них строятся стенки клеток.
а вместо сыра на пальмовом масле лучше включите в рацион рыбий жир