Как правильно похудеть после родов?

Ну вообще накопленный жир во время беременности уходит в течении 9-12 месяцев. Мне кажется Вам рано ещё думать о похудении. Я сама начала задумываться о похудении после того как перестала кормить грудью ребенка.

меньше жрать больше двигаться. рецепт всегда один.
если подробнее: больше ходите пешком, танцуйте, уборку дома чаще делайте. питаться полезными продуктами: овощи, молочные продукты, мясо; ограничьте сладкое и быстрые углеводы.

Я ничего особенного для похудения не делала, но гуляла с коляской много, уборка, готовка, глажка и каждый день приготовление свежей еды забирали энергию. За беременность набрала 13 кг, рожать пошла 69 кг, через два месяца после родов вес мой был 48 кг. Ребенок был исключительно на ГВ.

Спасибо) Буду иметь ввиду))

Автор, вы же сами себе ответили в первом посте под ником Мария.
Вы зачем разводки строчите?
Вот стараешься людям помочь, а тебе за лоха держат(((

Это прекрасно, автор, Вы сами с собой на "ВЫ". Какое самоуважение)))

))))))
сам с собой поговорил Автор

Простите, я просто думала что отвечаю анонимно к другому посту((( оказывается сама себе ответила(((

Я новичок в этом форуме, да и с интернетом, с сайтами особо не разбираюсь(((

Сколько вы уже не кормите грудью?

Чуть меньше месяца((

Я начала худеть спустя год, после прекращения гв и то постепенно. Вначале я плавно пыталась перестроиться на пп, урезала порции, отказывалась от хлеба, сладкого и прочего. Потом стала придерживаться 1500ккл/сутки и делать упражнения дома минут по 20 в целом. Вместо ужина (а бывало и вместо завтрака) разводила себе белковый коктейль от гербалайф, чтобы не скушать чего лишнего. Потом спустя месяц, два, удалось убедить мужа купить мне абонемент в спорт зал, а там и кардио, и бассейн - в общем, сбрасывать стало легче. в общем, если округлить, то я вернулась в прежнюю форму за 8 месяцев.