Интуитивное питание: ешь что хочешь и когда хочешь.
Знакомая девушка (очень худая) сказала, что за полгода скинула 15 кг без диет. Я помню, какой она была приблизительно год назад, она была полнее! Я спросила у нее, как ей удалось справиться с лишним весом? Она мне сказала такую фразу: "Нужно есть не когда тебе скучно и за компанию, а когда ты действительно голодна!" После ее фразы я полезла в интернет за поиском разгадки. Нашла блогеров и различные книги про интуитивное питание. Там твердят о том, что нужно мыслить как худой от природы человек, прислушиваться к своему организму и давать то, что он требует, не переедая. Можете мне подробней рассказать о всех этих приколах? В чем именно суть этого принципа? У кого получилось?
Мария
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
69 ответов
Последний —
Перейти
гость
Сообщение было удалено
вот тоже не пойму,что все так ополчились то? это поди жирухи!
Гость
Сообщение было удалено
Так надо есть не вёдрами, а блюдцами! Надо понимать ЧТО ешь и зачем ты ешь. А не просто в себя пихать еду, от скуки, с горя, чтобы время занять, и т. д. В том и смысл, интуитивно понимать организм, чего он хочет, а не просто трескать пироги, картофан, торты. То есть, это можно назвать своеобразной диетой, но не жёсткой, от которой после обычно наедают скинутое +5,10,15, а питанием с умом. Конечно, сразу к этому прийти невозможно. Но со временем, запросто.
Fluffy
Ахахаха, Вы как будто про меня пишете)))
Такие же параметры и питаюсь интуитивно, и тоже целую Прагу съела недавно))
Такие же параметры и питаюсь интуитивно, и тоже целую Прагу съела недавно))
Fluffy
Сообщение было удалено
Ой, вот на что отвечала)
Гость
Сообщение было удалено
А разве иначе можно питаться? Это как - есть ЗА компанию??? хммм...в себя что ли насильно запихивать? ужОс
Гость
Сообщение было удалено
Скажите, это как ПИХАТЬ В СЕБЯ ЕДУ???? У меня так не получается, люблю немножко и очень вкусное. То есть сидит такая перед телевизором и 2 кг печенья в себя заталкивает? фу, гурманы так не делают
Гость
чьорд, как капусты квашеной кислючей хочетсяаааа!!!! вылить в неё лимонный сок, добавить лук, горошек и масло раст., ммм, но я на ночь не могу есть, придется завтрашнего дня ждать
Гость
Сообщение было удалено
Ого, у вас кость тонкая и лёгкая. Я при росте 170 худела до 55 кг и все меня пугались, обзывали жертвой Освенцима. У меня кости торчали ужасно, решила набрать вес. Сейчас не вес контролирую, а объем, каждое утро измеряю бёдра и талию.
Гость
Сообщение было удалено
Хорошо вам, даже завидую. А мне нельзя есть то, что хочу, сразу тошнота, рвота, боль в желудке, гастрит с пониженной кислотностью, еда не переваривается часами. Сестра торт наворачивает ложками, а я боюсь съесть кусочек, он жирный и приторный, тошнить будет. Лимоны могу только есть и кислые маринованные огурчики/помидорчики, мням
Гость
Сообщение было удалено
Целый торт??? Желудок же меньше по размеру, ой, мне аж плохо стало и желудок заныл, меня бы на скорой увезли после целого торта.
Гость
Сообщение было удалено
Вы не поняли, что такое ИП. С книг начинать надо, Шварца хотя б прочитать. ИП это не есть что хочу до отвала. Это научиться есть только по голоду, ощущать сытость и т.д.
Гость
Кто переходил на интуитивное, напишите, как быстро уменьшился желудок и вы стали наедаться маленькими порциями? Месяц, два? Больше?
Гость
За 2 дня. Смотрела фильмы всякие, и чтобы было интересней, естественно жрала. Сегодня я съела только салат крабовые палочки, картоф.пюре с курицей, 2 куска хлеба, кусок торта, чай, морс, холодец, 3 печенюшки, 2 йогурта, 3 мандарина, 5 виноградин, допила полбутылки вина. А днём селедку под шубой, холодец, салат крабовые палочки, морс. Утром кефир попила только
Капец. Кто-то бы наел с такой еды. У вас просто метаболизм хороший
Гость
Соблюдайте калорийность дневную, установите приложение, их уйма. Через несколько месяцев сами начнёте понимать что и сколько есть. Вот так и появится интуиция. Сам так делал когда сушился
нет, это не так работает. питаться интуитивно - значит питаться как ребёнок. он не считает калории и даже не знает что это такое, не имеет понятий о полезности и вредности продуктов, питается только по голоду и не думает о еде 24/7. для него это тоже самое, что сходить в туалет или поспать,т.е. абсолютно естественный процесс. надо стремиться делать также и все проблемы уйдут
Просто женщина
Интуитивное питание для снижения веса не работает.
Т.к. если толстый человек начнет жрать все, что хочет, он быстро разжиреет еще больше. Слишком много соблазнов вокруг.
Единственный реальный способ - это подсчет калорий + спорт.
Т.к. если толстый человек начнет жрать все, что хочет, он быстро разжиреет еще больше. Слишком много соблазнов вокруг.
Единственный реальный способ - это подсчет калорий + спорт.
Согласна. Есть то, что хочется и когда хочется -для многих означает -жрать безконтрольно.
Я так могу очень поправиться. Мне подходит еда по времени, через 2,5 часа примерно и без перекусов. Ем, что хочу, да. Но от жареного, мучного и сладкого отказалась уже давно. Сладкое -изредка, просто не очень хочется. Рост 165, вес 63, мне 50+
Я так могу очень поправиться. Мне подходит еда по времени, через 2,5 часа примерно и без перекусов. Ем, что хочу, да. Но от жареного, мучного и сладкого отказалась уже давно. Сладкое -изредка, просто не очень хочется. Рост 165, вес 63, мне 50+
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Согласна. Есть то, что хочется и когда хочется -для многих означает -жрать безконтрольно.
Я так могу очень поправиться. Мне подходит еда по времени, через 2,5 часа примерно и без перекусов. Ем, что хочу, да. Но от жареного, мучного и сладкого отказалась уже давно. Сладкое -изредка, просто не очень хочется. Рост 165, вес 63, мне 50+
Я так могу очень поправиться. Мне подходит еда по времени, через 2,5 часа примерно и без перекусов. Ем, что хочу, да. Но от жареного, мучного и сладкого отказалась уже давно. Сладкое -изредка, просто не очень хочется. Рост 165, вес 63, мне 50+
165 и 63 кг?
Ну вы немного 🐮
Ну вы немного 🐮
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 639 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- На сколько нужно похудеть чтобы лицо стало худым?2 ответа
- Мотивации для похудения3 ответа
- Какие есть эффективные упражнения для похудения дома?9 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги13 ответов
- Не могу похудеть62 ответа
- Чем можно поддержать ЖКТ?9 ответов
- Вы умеете вставать из-за стола с чувством легкого голода)?15 ответов
- Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода?8 ответов
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?101 ответ
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?101 ответ
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?69 ответов
- Не могу похудеть62 ответа
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?18 ответов
- Вы умеете вставать из-за стола с чувством легкого голода)?15 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги13 ответов
- Чем можно поддержать ЖКТ?9 ответов
- Какие есть эффективные упражнения для похудения дома?9 ответов
- Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема