Интуитивное питание: …

Интуитивное питание: ешь что хочешь и когда хочешь.

Знакомая девушка (очень худая) сказала, что за полгода скинула 15 кг без диет. Я помню, какой она была приблизительно год назад, она была полнее! Я спросила у нее, как ей удалось справиться с лишним весом? Она мне сказала такую фразу: "Нужно есть не когда тебе скучно и за компанию, а когда ты действительно голодна!" После ее фразы я полезла в интернет за поиском разгадки. Нашла блогеров и различные книги про интуитивное питание. Там твердят о том, что нужно мыслить как худой от природы человек, прислушиваться к своему организму и давать то, что он требует, не переедая. Можете мне подробней рассказать о всех этих приколах? В чем именно суть этого принципа? У кого получилось?

07 января 2019, 21:33

Мария

[1170883422]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

69 ответов

Последний — 16 апреля 2024, 17:06 Перейти

гость

[3180156662]

09 января 2019, 17:22

#51

Русское Поле

Сообщение было удалено

вот тоже не пойму,что все так ополчились то? это поди жирухи!

Гость

[1217022185]

10 января 2019, 04:38

#53

Гость

Сообщение было удалено

Так надо есть не вёдрами, а блюдцами! Надо понимать ЧТО ешь и зачем ты ешь. А не просто в себя пихать еду, от скуки, с горя, чтобы время занять, и т. д. В том и смысл, интуитивно понимать организм, чего он хочет, а не просто трескать пироги, картофан, торты. То есть, это можно назвать своеобразной диетой, но не жёсткой, от которой после обычно наедают скинутое +5,10,15, а питанием с умом. Конечно, сразу к этому прийти невозможно. Но со временем, запросто.

Fluffy

[6869410]

10 января 2019, 18:07

#54

Ахахаха, Вы как будто про меня пишете)))
Такие же параметры и питаюсь интуитивно, и тоже целую Прагу съела недавно))

Fluffy

[6869410]

10 января 2019, 18:09

#55

Русское Поле

Сообщение было удалено

Ой, вот на что отвечала)

Гость

[4051790500]

10 января 2019, 21:27

#56

Автор

Сообщение было удалено

А разве иначе можно питаться? Это как - есть ЗА компанию??? хммм...в себя что ли насильно запихивать? ужОс

Гость

[4051790500]

10 января 2019, 21:30

#57

Гость

Сообщение было удалено

Скажите, это как ПИХАТЬ В СЕБЯ ЕДУ???? У меня так не получается, люблю немножко и очень вкусное. То есть сидит такая перед телевизором и 2 кг печенья в себя заталкивает? фу, гурманы так не делают

Гость

[4051790500]

10 января 2019, 21:33

#58

чьорд, как капусты квашеной кислючей хочетсяаааа!!!! вылить в неё лимонный сок, добавить лук, горошек и масло раст., ммм, но я на ночь не могу есть, придется завтрашнего дня ждать

Гость

[4051790500]

10 января 2019, 21:39

#59

Гость

Сообщение было удалено

Ого, у вас кость тонкая и лёгкая. Я при росте 170 худела до 55 кг и все меня пугались, обзывали жертвой Освенцима. У меня кости торчали ужасно, решила набрать вес. Сейчас не вес контролирую, а объем, каждое утро измеряю бёдра и талию.

Гость

[4051790500]

10 января 2019, 21:44

#60

Русское Поле

Сообщение было удалено

Хорошо вам, даже завидую. А мне нельзя есть то, что хочу, сразу тошнота, рвота, боль в желудке, гастрит с пониженной кислотностью, еда не переваривается часами. Сестра торт наворачивает ложками, а я боюсь съесть кусочек, он жирный и приторный, тошнить будет. Лимоны могу только есть и кислые маринованные огурчики/помидорчики, мням

Гость

[4051790500]

10 января 2019, 21:47

#61

Русское Поле

Сообщение было удалено

Целый торт??? Желудок же меньше по размеру, ой, мне аж плохо стало и желудок заныл, меня бы на скорой увезли после целого торта.

Гость

[1878844333]

11 февраля 2019, 01:21

#62

Гость

Сообщение было удалено

Вы не поняли, что такое ИП. С книг начинать надо, Шварца хотя б прочитать. ИП это не есть что хочу до отвала. Это научиться есть только по голоду, ощущать сытость и т.д.

Похожие темы

Гость

[1878844333]

11 февраля 2019, 01:29

#63

Кто переходил на интуитивное, напишите, как быстро уменьшился желудок и вы стали наедаться маленькими порциями? Месяц, два? Больше?

Гость

[1022835543]

27 апреля 2023, 22:48

#64

Гость

Да, действительно Макдак в 12 ночи и кола с чипсами требуют недюжинной работы над собой, не каждому под силу такое!

не тупите

Гость

[3691717932]

18 июня 2023, 01:27

#65

Гость

За 2 дня. Смотрела фильмы всякие, и чтобы было интересней, естественно жрала. Сегодня я съела только салат крабовые палочки, картоф.пюре с курицей, 2 куска хлеба, кусок торта, чай, морс, холодец, 3 печенюшки, 2 йогурта, 3 мандарина, 5 виноградин, допила полбутылки вина. А днём селедку под шубой, холодец, салат крабовые палочки, морс. Утром кефир попила только

Капец. Кто-то бы наел с такой еды. У вас просто метаболизм хороший

Гость

[3381441299]

24 июня 2023, 12:56

#66

KRom

Соблюдайте калорийность дневную, установите приложение, их уйма. Через несколько месяцев сами начнёте понимать что и сколько есть. Вот так и появится интуиция. Сам так делал когда сушился

нет, это не так работает. питаться интуитивно - значит питаться как ребёнок. он не считает калории и даже не знает что это такое, не имеет понятий о полезности и вредности продуктов, питается только по голоду и не думает о еде 24/7. для него это тоже самое, что сходить в туалет или поспать,т.е. абсолютно естественный процесс. надо стремиться делать также и все проблемы уйдут

Просто женщина

[3648409696]

15 ноября 2023, 11:54

#67

Гость

Интуитивное питание для снижения веса не работает.
Т.к. если толстый человек начнет жрать все, что хочет, он быстро разжиреет еще больше. Слишком много соблазнов вокруг.
Единственный реальный способ - это подсчет калорий + спорт.

Согласна. Есть то, что хочется и когда хочется -для многих означает -жрать безконтрольно.
Я так могу очень поправиться. Мне подходит еда по времени, через 2,5 часа примерно и без перекусов. Ем, что хочу, да. Но от жареного, мучного и сладкого отказалась уже давно. Сладкое -изредка, просто не очень хочется. Рост 165, вес 63, мне 50+

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2129319598]

16 апреля 2024, 17:06

#69

Просто женщина

165 и 63 кг?
Ну вы немного 🐮

Новые темы за 3 дня: 7 тем

Популярные темы за 3 дня: 3 темы

Следующая тема

не могу похудеть

13 ответов

Предыдущая тема

Кто со мной на гречневую диету?

91 ответ

Игра «Ромашка»

Ромашка

Интуитивное питание: ешь что хочешь и когда хочешь.

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Найденные слова