не могу похудеть

Отсутствие мотивации. Я очень поправилась после родов, прямо в зеркало не могла на себя смотреть. Была 70 кг при росте 160. И так меня пробило! Каждую свободную минуту я падала на пол и качала пресс, приседала, пока готовила. Вечером договаривались с родственниками, чтоб с ребёнком 30 минут посидели, и шла на пробежку. Не ела после 6. Короче, когда ребёнку был годик, я весила 52 кг. Это было то ещё счастье. Прошло 8 лет с тех пор, вешу 60. Хочу похудеть, конечно, но не приходит ко мне та мотивация, хоть плач. А ведь знаю, что могла бы))

Я согласна
Когда я увлечена работой, я не могу готовить, переключиться сложно
А если это Интеллектуальная сидячая работа, мозг требует глюкозы и .вообще питания...начинаешь есть то, что есть- все подряд
Когда же есть человек, ответсивенный за готовку, тебе рыбку приготовили, салат, то проблем таких не будет с колебаниями веса.

согласна 100%. в похудении для меня сложнее всего готовить пп и не пропускать приемы пищи. кстати, отлично худею на шведском столе)

Еще есть биодобавки, коорые хорошо разгоняют обмен веществ, расщепляют жир,превращая его в энергию.
Например коэнзим Q 10, от него я лично чувствую хороший эффект. (Сейчас пью) Жировая прослойка стала гораздо тоньше, а питание такое же - нормальное, сладкое аозволяю себе и тд

Еще вот что пишут:
В целях похудения оптимально сочетать Q10 с альфа-липоевой кислотой и эль-карнитином, чтобы получить максимальный «выхлоп» от занятий спортом и предельно повысить скорость процессов жиросжигания.

Все есть на айхербе

читаю статейки медиков, покупаю витамины , биодобавки (натуральные),проверяю на себе эффекты 😁
Коллаген убирает боль в суставах и разглаживает кожу- это 100%
Коэнзим ку 10 способствует похудению - тоже 100%
Амега 3 снижает уровень холестерина- 100%

Теперь на очереди у меня аминокислоты и сывороточный белок в коктейлях.

Вопрос же не об этом ((((

Большое спасибо за ответ!!! вы большая умница!!! Сил вам и мотивации!!!

Готовить , особенно ПП - это же минимум 5 приемов пищи нужно продумать, очень сложно, особенно когда работаешь.....((((

Вот я и думаю, вопрос в занятости, лени или в чем ?((( Спасибо за ответ, просто проблема так встала, не могу с собой совладать, понимаю что дело не в отмазках....

Девочки, ну помогите, в чем же трудность соблюдать правильное питание. Это же чисто психологическая фигня, давайте вместе искореним ее)))) мне очень трудно, хочу найти в вас поддержку на пути в здоровой фируре

Отсутствие дисциплины и день.