Девочки худеющие, нужна помощь!
Рост 168, вес 59, очень хочется скинуть 3-5 кг. Набрала от сидячего образа жизни и много сладкого( Какую диету можете посоветовать? На неделю-две, желательно, и чтоб ингридиенты простые были, а не выготавливать их по 5 часов. Ни разу в жизни не худела, помогите пожалуйста, кому как удалось. Буду очень благодарна !
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Даша
Это же норма) а вот я не могу набрать вес. Кушаю много и все угодно( жирные даже) но не могу никак. У меня рост 163 а вес 42кг это. Мечтаю хотя бы 5-7 кг набрать вес… а вы тут хотите похудеть лучше не надо подумайте еще хорошенько, плохо когда худеешь одежды уже не то сидят, фигура -0 грудь-0 попа -0
Гость
Худею обычно, сокращая порции и убираю все мучное,сладкое. И после 18.00 голый чай. Тяжко,но скидываю. Еще странная штука у меня: завтракаю и ужинаю -худею, завтракаю и обедаю -не худею. Мистика.
Автор
Сообщение было удалено
Понимаю, но самой противно видеть бока выпадающие и живот, пусть и маленький, но все же(
Гость
.
Гость
Смотря как питались до этого. Многим достаточно убрать некоторые продукты и напитки из рациона и худеют. Другим даже жёсткие диеты мало помогают.
Я наверное на вашем месте начала с белковой диеты. Запечённые мясо, рыба, много овощей, зелени, минимум углеводов и на время от фруктов отказаться.
Я наверное на вашем месте начала с белковой диеты. Запечённые мясо, рыба, много овощей, зелени, минимум углеводов и на время от фруктов отказаться.
Сообщение было удалено
Наверное от парней отбиваетесь. Сейчас худые в моде. Радуйтесь что вам так повезло.
Да, представьте, некоторые хотят похудеть. Я бы сказала большинство.
Да, представьте, некоторые хотят похудеть. Я бы сказала большинство.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Соглашусь с гостем 5.Нужно знать что вы едите,и уже от этого отталкиваться.Если вы завтракать сладким и мучным,обедаете по фастфудам и ужинать макаронами с сосиськой,то вам не на диету нужно садиться, а просто питание поменять.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 951 тема
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?6 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?10 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS52 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS52 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?26 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?13 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?10 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема