питание на 1500 в день - норма?
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, питание на 1500 в день - норма? При не слишком активном образе жизни. Придерживаюсь ПП. Раньше вообще питалась только на 1200, но чувствовала себя плохо и худела.
Аноним
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Норма - 2000
Гость
Маловато
Гость
Зимой в России? Мало!
Цыц,крадутся!
Если в рублях, то норм
Гость
Цыц,крадутся!
Сообщение было удалено
)))))))))))) а в долларах еще лучше
murzya
дофига это, вы свой базовый метаболизм посчитайте и увидите что едите гораздо больше чем можете потратить
Helga
сейчас в интернете миллион сайтов, которые считают вашу норму. Без таких данных, как рост, вес, возраст, вам никто нчиего не скажет правильно
Гость
Это много. Если вы не очень много двигаетесь. Вам надо 1300.
Гость
рублей долларов тенге ?)
Гость
Нужно учитывать рост вес возраст,метаболизм,спорт,работу,бытовую нагрузку,образ жизни,активность. Я в 30 лет худела на 1800,удерживаю на 2200 ккал.
Аноним
Гость
Сообщение было удалено
Рост у меня 175, вес 53. Активность небольшая, физические нагрузки 1-2 раза в неделю. Но много умственной работы, хожу тоже часто.
Гость
Аноним
Сообщение было удалено
Я как раз худела с 53,но у меня то рост 162.И образ жизни у меня "на ногах" весь день. Всё у вас нормально с весом,вы очень худая.Наверное,можно добавить до 1700 ккал,естественно,засчет полезных продуктов.Антон бы не бояться набрать вес занимайтесьма дома,30 мин. перед сном.
Лара
Вот сходите в спортзал и выставите на тренажерах счетчик сжигания калорий. Чтобы сжечь 1500, Вам придется заниматься часов 6 без перерыва в достаточно подвижном темпе. А теперь подумайте, двигаетесь ли Вы столько в день (за минусом естественных физических потребностей организма на дыхание.поддержания температуры тела и пр.)....
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аноним
Лара
Сообщение было удалено
Эм, чтобы я сожгла 1500 ккал мне достаточно 1,5 часовой тренировки на велосипеде дома, лол. Что-то Вы не то насчитали)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 560 тем
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Посоветуйте протеин2 ответа
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Посоветуйте протеин2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема