Диета 1300 ккал
Сижу полтора месяца на диете 1300 калорий.Спорт есть,исключила жареное,мучное,картофель.За месяц скинула 5,5 кг.Все шло хорошо,вес иногда стоял,но не прибавлялся.И вот тебе на,взвесилась утром и +1 кг!На следующий день он ушел,но опять же на следующий вернулся обратно в виде +800 г и держится . В чем проблема?Может мышцы прибавились в виде этих 800 г?
Это значит, что ты кушаешь много, а двигаешься мало
Это значит, что ты кушаешь много, а двигаешься мало
А можно и не есть... и не двигаться
БЖУ учитываете? Если нет, то ничего удивительного.
Проблема в том, что тебе на ночь надо закрывать холодильник на замок получше
Очень смешно,умник.Если ты пришел поржать,тебе в другое место.
Это значит, что ты кушаешь много, а двигаешься мало
Ну,кушаю на 1200-1300 ккал,сжигаю от 600-1100 ккал
Соленое что-то съела скорее всего.
Сижу полтора месяца на диете 1300 калорий.Спорт есть,исключила жареное,мучное,картофель.За месяц скинула 5,5 кг.Все шло хорошо,вес иногда стоял,но не прибавлялся.И вот тебе на,взвесилась утром и +1 кг!На следующий день он ушел,но опять же на следующий вернулся обратно в виде +800 г и держится . В чем проблема?Может мышцы прибавились в виде этих 800 г?
Почему 1300, а не к примеру 1100? Откуда цифра?
Диета должна идти на уровне калорийности -10% от уровня поддержки. Чтобы не было стресса и был результат.
Считаете сырое или готовое?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почему 1300, а не к примеру 1100? Откуда цифра?
Диета должна идти на уровне калорийности -10% от уровня поддержки. Чтобы не было стресса и был результат.
Считаете сырое или готовое?
Считаю сырое
-
Посоветуйте видео для обучения йоге
1 ответ -
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
2 ответа -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
7 ответов -
Проблема с лишним весом
2 ответа -
После спорта слабость в мышцах
3 ответа -
Девушки кто не может никак похудеть в талии?
1 ответ -
Как голодать/худеть и не срываться?
4 ответа -
Зависимость от сладкого. Как избавиться?
12 ответов -
Если моя комфортная норма калорий в день меньше здоровой
16 ответов -
Подскажите не химозный по вкусу сироп для кофе
9 ответов
-
Если моя комфортная норма калорий в день меньше здоровой
16 ответов -
Зависимость от сладкого. Как избавиться?
12 ответов -
Подскажите не химозный по вкусу сироп для кофе
9 ответов -
35+ как похудеть, что реально помогает?
7 ответов -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
7 ответов -
Как голодать/худеть и не срываться?
4 ответа -
После спорта слабость в мышцах
3 ответа -
Проблема с лишним весом
2 ответа -
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
2 ответа -
Посоветуйте видео для обучения йоге
1 ответ