Как мне похудеть?
Добрый ночи.Делаю всё чтобы похудеть ем несколько раз в день по чуть чуть,занимаюсь спортом 3раза в день в домашних условиях пью воду .. но никак не могу избавиться от животика и от внутреннего бедра .. мой вес 54 кг при росте 1.65 но живот и внутренняя часть бедра очень напрягает особенно когда одеваю что то облегающее(может кто то знает как эффекивно и здорово похудеть?
Хлоя
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Делайте упражнения для этих зон.
Сообщение было удалено
Это бессмысленно, нет упражнений для похудения каких-то определенных зон. Необходим дефицит калорий и больше энергии затрачивать, как раз таки можно упражнениями сжигать лишние калории, что приведет к похудению в целом
Странно. Мой рост 167, вес 60 кг. У меня нет ничего лишнего, даже намека на лишнее, кроме небольшого целлюлита после зимы. А тебе рекомендую урезать сладкое, мучное, если и кушать, то в первой половине дня, вечером должна преобладать белковая пища. И желательно больше двигаться. Можешь в зал пойти
Гость
Вам не худеть надо, а спортом заниматься. Вес у вас еормальный, спорт как раз поменяет обьемы
Гость
Сообщение было удалено
Сколько можно уже транслировать этот ту.пизм!
НЕТ упражнений для сжигания жира на конкретной зоне тела.
НЕТУ.
Жир сжигается равномерно по всему телу.
Если живот и бедра самые жирные, то там жир будет уходить в последнюю очередь.
----
Автор, проблемные зоны - на то и проблемные.
У тебя высокий % жира, поэтому они видны.
Снизить % жира до минимума тяжело.
Погугли "сушка для бодибилдеров".
Но, скорее всего, у тебя и мышц мало.
Поэтому тебе надо качаться, а потом сушиться.
Мышцы помогают сжигать жир.
НЕТ упражнений для сжигания жира на конкретной зоне тела.
НЕТУ.
Жир сжигается равномерно по всему телу.
Если живот и бедра самые жирные, то там жир будет уходить в последнюю очередь.
----
Автор, проблемные зоны - на то и проблемные.
У тебя высокий % жира, поэтому они видны.
Снизить % жира до минимума тяжело.
Погугли "сушка для бодибилдеров".
Но, скорее всего, у тебя и мышц мало.
Поэтому тебе надо качаться, а потом сушиться.
Мышцы помогают сжигать жир.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
гость
Сообщение было удалено
зря вы это написали, тут это без толку, для вуманш главное это цифра на весах
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 133 темы
- ПилатесНет ответов
- Диета любимаяНет ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимаяНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема