Как мне похудеть?
Добрый ночи.Делаю всё чтобы похудеть ем несколько раз в день по чуть чуть,занимаюсь спортом 3раза в день в домашних условиях пью воду .. но никак не могу избавиться от животика и от внутреннего бедра .. мой вес 54 кг при росте 1.65 но живот и внутренняя часть бедра очень напрягает особенно когда одеваю что то облегающее(может кто то знает как эффекивно и здорово похудеть?
Хлоя
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Делайте упражнения для этих зон.
Гость
Сообщение было удалено
Это бессмысленно, нет упражнений для похудения каких-то определенных зон. Необходим дефицит калорий и больше энергии затрачивать, как раз таки можно упражнениями сжигать лишние калории, что приведет к похудению в целом
Странно. Мой рост 167, вес 60 кг. У меня нет ничего лишнего, даже намека на лишнее, кроме небольшого целлюлита после зимы. А тебе рекомендую урезать сладкое, мучное, если и кушать, то в первой половине дня, вечером должна преобладать белковая пища. И желательно больше двигаться. Можешь в зал пойти
Гость
Вам не худеть надо, а спортом заниматься. Вес у вас еормальный, спорт как раз поменяет обьемы
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Сколько можно уже транслировать этот ту.пизм!
НЕТ упражнений для сжигания жира на конкретной зоне тела.
НЕТУ.
Жир сжигается равномерно по всему телу.
Если живот и бедра самые жирные, то там жир будет уходить в последнюю очередь.
----
Автор, проблемные зоны - на то и проблемные.
У тебя высокий % жира, поэтому они видны.
Снизить % жира до минимума тяжело.
Погугли "сушка для бодибилдеров".
Но, скорее всего, у тебя и мышц мало.
Поэтому тебе надо качаться, а потом сушиться.
Мышцы помогают сжигать жир.
НЕТ упражнений для сжигания жира на конкретной зоне тела.
НЕТУ.
Жир сжигается равномерно по всему телу.
Если живот и бедра самые жирные, то там жир будет уходить в последнюю очередь.
----
Автор, проблемные зоны - на то и проблемные.
У тебя высокий % жира, поэтому они видны.
Снизить % жира до минимума тяжело.
Погугли "сушка для бодибилдеров".
Но, скорее всего, у тебя и мышц мало.
Поэтому тебе надо качаться, а потом сушиться.
Мышцы помогают сжигать жир.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
гость
Гость
Сообщение было удалено
зря вы это написали, тут это без толку, для вуманш главное это цифра на весах
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 281 тема
Новые темы за сутки: 46 тем
- О наболевшем)) Тема похудения7 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой2 ответа
- Как убрать живот после родов?41 ответ
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?19 ответов
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели14 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес3 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?41 ответ
- Спорт зал....где взять силы?19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения7 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой2 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема