Похудение без спорта
221
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Можно
Питаться так, чтобы постоянно было ощущение легкого голода.
Даже после еды
Питаться так, чтобы постоянно было ощущение легкого голода.
Даже после еды
Гость
от занятий спортом как раз и не худеют, а держат мышцы в тонусе
Гость
Можно, но качество тела будет не айс, бывает что после похудания выглядят хуже чем до
Гость
Так спорт только на 20-30 процентов влияет на похудение. Остальное, только питание. Ваши 4 кг за полтора месяца - это очень хорошо и безопасно и для состояния кожи и для здоровья. Продолжайте, дальше вес пойдет быстрее
Helga
Без спорта можно, без активности нет. Хотя бы ходить, причем немало, нужно. Иначе, придется делать такой большой дефицит калорий, что ранр или поздно вы все равно сорветесь
Гость
Зачем спорт? Физкультурой занимайтесь и зарядку делайте, будет толк. В спорт с детства нужно идти
Мурло
да не обвиснешь ты с таким весом. спорт это упругость мышцы и здоровый рельеф. лично мне в кайф заниматься активным спортом, а недоедать я не могу и не хочу. Пусть я буду убиваться и тратить калории, но не голодать. А вы если нормально переносите пищевые ограничения, то вперед и с песней. похудеете влет
Гость
Всем большое спасибо! Очень боялась, что превращусь в желе. Мне действительно намного проще жить с небольшим дефицитом калорий, чем заниматься спортом и физической активностью. Со спортом нам, видимо, пока что не по пути.
Гость
1. отказ от сахара заменяете его на белок. вместо печеньки съедаете апельсин + вареное яйцо объемы уйдут
2. больше ходьбы
3. больше ночного сна с 21 часа до 5 утра, утром - зарядка для ног
4. лимфодренажный массаж тела 10-12 процедур уберет лишнюю воду
5. бассейн 2 раза в неделю достаточно (берегите волосы от хлорки)
6. обертывания дома водорослями, самомассаж
7. научитесь дышать бодифлекс и объемы уйдут лучше начинать в группе
все это НЕ спорт, а просто разумные способы похудания
2. больше ходьбы
3. больше ночного сна с 21 часа до 5 утра, утром - зарядка для ног
4. лимфодренажный массаж тела 10-12 процедур уберет лишнюю воду
5. бассейн 2 раза в неделю достаточно (берегите волосы от хлорки)
6. обертывания дома водорослями, самомассаж
7. научитесь дышать бодифлекс и объемы уйдут лучше начинать в группе
все это НЕ спорт, а просто разумные способы похудания
Конечно, можно.
Всегда есть чуть меньше, чем хочется. И много двигаться. Создавайте разумный дефицит калорий - и все получится.
Всегда есть чуть меньше, чем хочется. И много двигаться. Создавайте разумный дефицит калорий - и все получится.
Если времени недостаток, можешь еще и к спецам обратится,
221
Сообщение было удалено
очевидно же что будет, +мышцы укрепляются, все советуют связку спорт и правильное питание
Валерия
Да, но тело надо же в форму привести.
Притом со спортом быстрее.
можно обратиться к тренеру и диетологу, они вам все составят.
Притом со спортом быстрее.
можно обратиться к тренеру и диетологу, они вам все составят.
221
Сообщение было удалено
со портом очевидно будет быстрее, что б вес уходил без спорта питаться надо правильно, что б даже похудевшей не выглядеть дряхлой надо фитнес, идеально вместе фитнес и сбалансированное питание, в целом и раздельно можно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лера
Использую БАД турбослим день и турбослим ночь, хороший помощник в моей целесообразности похудеть к отпуску, в целом считаю калории, но аппетит никуда не деться, в этом мне как раз помогает БАД, натуральный состав и адекватная цена. И это дополнительный мотиватор не сорваться и не открыть дверь холодильника в ночи.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 475 тем
Новые темы за 3 дня: 109 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Вопрос: можно ли похудеть без спорта? Времени катастрофически не хватает порой даже на простую прогулку, на спорт тем более. Хочу сбросить до 57 кг до мая, а потом начать заниматься спортом, чтобы не ходить обвисшей. Насколько это реально? Или стоит все-таки попытаться найти время для занятий спортом хотя бы три раза в неделю? Будет ли со спортом быстрее? И если да, то как именно стоило бы заниматься?