Похудение без спорта

Я имела ввиду как можно похудеть быстро

Много пить воды. Не кушать после 18:00. Забыть про хлебобулочные изделия и сладости. Налегать на мясо и салаты.

Спасибо

Никак. Нет способа быстро худеть без угрозы жизни и здоровью. И последующего прироста намного большего количества жира.

ну
базой похудение является то сколько ты ешь, спорт вторичен, только на нем не похудеть никак

Фитнес (не профессиональный спорт) нужен для поддержания мышечного тонуса. Залог избавления от лишней жировой массы это питание.
За месяц, при разумном (не форсированном) похудении вы можете избавится от лишних 1-2 кг. Так-же конечно зависит сколько у вас лишних запасов. Если это 5 кг, это одно дело. Если 50, то другое.

Только дефицит калорий. За неделю похудеть на 10 кг невозможно.

Спорт для похудения вообще не нужен. Худеем мы только от дефицита калорий. Спорт, физическая активность это выносливость и качество тела. И если вы не знали, то при наличии спорта, калорийность надо увеличивать с учетом нагрузки.

Не стоит надеяться на большие результаты. Если даже вообще перестать есть этот месяц и пить только воду, Вы не превратитесь в "узника Бухенвальда". Почитайте о механизме похудения, почему после отказа от еды не худеют, что значит "пухнуть от голода". Правильное похудение - это физнагрузки в совокупности с режимом питания и соблюдением режима отдыха (сна). Без спорта чисто на правильном питании можно похудеть, но точно не за месяц и только до определенного уровня, после которого потеря веса остановится.

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, она всем помогает, найдёт решение любой проблемы. Мне очень помогла, теперь всем советую её, перевернула мою жизнь
Девчонки у неё худеют сильно

Без спорта не похудеешь