Похудение

Для начала нужно пойти проверить гармоны.Если всё ок, то тут уж выбор за тобой спорт и ПП, или просто меньше есть. Я выбрала втрое, но и не против первого, но я одна не могу, без поддержки срываюсь, хотела с подругой, но она теперь в положении.Купила таблетки для снижения аппетита, стала больше ходить пешком, утром зарядка, бассейн 2 раза в неделю (плавать люблю+сколиоз со школы)Похудела с 66 до 57 за месяц при росте 168 и не собираюсь останавливаться. Удачи автор! У тебя всё получится! И да цитата из к/ф "Я худею": Худей не к лету, не для кого то, а для себя)))

Поможет отказ от мяса и молочных продуктов, хотя бы на 3 месяца, параллельно с фитнесом. В инстаграмме есть много упражнений можно и дома заниматься. Такой "пост" поможет тебе сдвинуться, даст толчок мотивации, а в дальнейшем можешь постепенно вводить мясо, но ограничивай потребление белой муки и сахара. Возможно, у тебя инсулинорезистентность, почитай.

Без диетолога и консультации профессионалов тут не обойтись... Начать попробуйте с программы Lightweight, я сейчас по ней худею и участвую в марафоне похудения "Весна.Успей.Похудей". Вам думаю программа Lightweight42 подойдет, и вес поможет скинуть, и привычки новые пищевые привьёт)

Давай вместе!
Напиши мне Djoly@mail.ru

причина с парнем не в лишнем весе, а в низкой самооценке.... послушайте Лабковского...

Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много, пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. У НАС НЕСКОЛЬКО НАПРАВЛЕНИЙ ПОХУДЕНИЯ, в т.ч. ГРЕЧКА, ФИТНЕС, МАГГИ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.. Присоединяйтесь... БЕСПЛАТНО.. Всех обнимаю :)))

И вам мира и добра! Желаю вам успеха и любви. Вообще по-хорошему, надо к диетологу на приём. Мне специалист этого профиля помог в своё время питание наладить и про капсулы модельформ, которые снижают чувство голода и чистят организм от шлаков, подсказал. Ещё раз удачи вам!