Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Скинула 15 кг, думаю держать легко
На ужин йогурт с гранолой без сахара, смузи(клубника, кокос молоко , ананас)
Лаваш с сыром(лаваш который для шаурмы)
Иногда протеиновая печенька
На ужин йогурт с гранолой без сахара, смузи(клубника, кокос молоко , ананас)
Лаваш с сыром(лаваш который для шаурмы)
Иногда протеиновая печенька
Svetik
я скинула 30, но не на пп.
Оксана
На ужин обычно овощи + белок. Иногда могу творог употребить. Интересно, почему все считает, что ПП- это обязательно низкокалорийные? Главное, не на ПП сидеть, а создавать дефицит калорий.
Гостья
Стакан кефира вприкуску с горстью формованных отрубей.
Иногда чай без сахара с вареным яйцом.
Иногда чай без сахара с вареным яйцом.
Гость
***, перекличка жирных уродов
Гость
Ем кусок вареного мяса. Или пью кефир, но на 1/6 разбавленный молоком и комнатной температуры. Тогда сытно, не кисло.
Гость
Овощи с куриной грудкой на ужин, либо просто творог. Да, вес не пригает, больше года стабилен. Но на пп я уже давно, просто ничего жирного и сладостей, мучного сама по себе не хочу)) вместо сладостей-либо сухофрукты, либо не содержащие много сахара фрукты, вроде груш, яблок.. Вместо сахара-стевия)
Всегда ужинала и ужинаю творогом с ряженкой, очень люблю их. Похудела на 30 кг. Вес очень долго не возвращался, могла есть прилично. Но сейчас поправилась на 10кг из-за булимии. Но это уже другая история...
Гость
250 гр 5% творога смешиваю с любым фруктом,чаще всего с грушей или бананом,стакан 1% кефира и пара сладких яблок. Ужин в 18 часов.Потом уже есть не хочу.Но у меня очень плотные завтрак,обед.
Гость
у меня ужин - самый обильный и вкусный прием пищи - ем что угодно и в любых количествах.
Гость
Сыр или 2 яйца варёных. Иногда рыба или курица (в духовке). Плюс 200 грамм овощей,какие дома найду)
Вес нелегко держать,но скорее морально чем физически,ем что хочу только раз в неделю. Остальное время та же диета и ем мало соли ((( но я не из тех кто там ПП шаурму ест или бутерброды,у меня жёстко, потому что меня и от ПП шаурмы несёт в разные стороны.
Вес нелегко держать,но скорее морально чем физически,ем что хочу только раз в неделю. Остальное время та же диета и ем мало соли ((( но я не из тех кто там ПП шаурму ест или бутерброды,у меня жёстко, потому что меня и от ПП шаурмы несёт в разные стороны.
Гость
Сыр или 2 яйца варёных. Иногда рыба или курица (в духовке). Плюс 200 грамм овощей,какие дома найду)
Вес нелегко держать,но скорее морально чем физически,ем что хочу только раз в неделю. Остальное время та же диета и ем мало соли ((( но я не из тех кто там ПП шаурму ест или бутерброды,у меня жёстко, потому что меня и от ПП шаурмы несёт в разные стороны.
Вес нелегко держать,но скорее морально чем физически,ем что хочу только раз в неделю. Остальное время та же диета и ем мало соли ((( но я не из тех кто там ПП шаурму ест или бутерброды,у меня жёстко, потому что меня и от ПП шаурмы несёт в разные стороны.
Я тоже на ПП-диете.Никаких овсяноблинов,только овсянка.Скажите,а почему соли мало едите? Мне с детства соль запрещена(почки),но я заметила,что ее присутствие никак не отражается на весе. Только лицо утром опухнет если огурцов наемся.
Гость
Я тоже на ПП-диете.Никаких овсяноблинов,только овсянка.Скажите,а почему соли мало едите? Мне с детства соль запрещена(почки),но я заметила,что ее присутствие никак не отражается на весе. Только лицо утром опухнет если огурцов наемся.
Тоже почки,у меня отражается на весе,вода задерживается поэтому ем ее,но мало. А всякие там огурцы,помидоры, селёдка это раз в неделю,утром на себя потом лучше не смотреть))) китаец.
Гость
Солёные конечно помидоры огурцы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 476 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- КАК похудеть без срывов?4 ответа
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?52 ответа
- Похудение10 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?17 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- Пробовали гречневую диету?19 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?52 ответа
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?52 ответа
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?17 ответов
- Похудение10 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- КАК похудеть без срывов?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
И вопрос к тем, кто скинул кг 30 и больше: легко ли удерживать вес?