гейнеры для набора веса
я с детства имею проблемы с весом, никак не удается набрать. Мне 28л. рост 172. вес 49кг. Посоветовали пить гейнеры. Кто принимал, посоветуйте эффективный и безопасный ли это способ набрать вес? Будет ли от них эффект если не зависать в спортзале?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
гейнеры это белок с углеводами,обычно сахаром. если добавите к своему обычному рациону, то эффект будет потому что вы каллорийность завысите, а не потому что вы чудогейнер употребляете. с тем же успехом можно добавить курицу в сахаре. Но вернее всего чтоб сала набрать надо углеводы с жирами употреблять
Гость
1+
Гость
А со здоровьем у вас все хорошо? Щитовидка? Поджелудка?
Гость
У подруги было так. Тоже вес не могла набрать. В итоге ношли у неё какую-то болячку, сделали операцию она и вес стала набирать. Я в подростковом возрасте пила пивные дрожжи(это витамины, добавка пищевая) а когда перестаёшь их пить думая что тебе не помогает сразу на жор пробивает
Гость
Там сахар один.. лучше торты поешь - вкуснее будет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наталья Б
Дочь 15 лет пьет для набора массы, но она зависает в спортзале( занимается греблей) При росте 170 не могла перешагнуть за 48 кг, ела нереально много, но затраты энергии огромные, просто не хватало. Купила гейнер, брала MASS, она конечно, пила половину рекомендуемой дозы ( возраст!) Через 1.5 мес 53кг. Это просто дополнительные калории, но если при этом не заниматься, то велика вероятность заплыть жирком в ненужных местах.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 543 темы
Новые темы за 3 дня: 98 тем
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?14 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?7 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?10 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?63 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Ужин,еда для пожилых8 ответов
- Питание при гипертонии4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 17 тем
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?63 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?14 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?10 ответов
- Ужин,еда для пожилых8 ответов
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?7 ответов
- Диета любимая4 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема