гейнеры для набора веса
я с детства имею проблемы с весом, никак не удается набрать. Мне 28л. рост 172. вес 49кг. Посоветовали пить гейнеры. Кто принимал, посоветуйте эффективный и безопасный ли это способ набрать вес? Будет ли от них эффект если не зависать в спортзале?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
гейнеры это белок с углеводами,обычно сахаром. если добавите к своему обычному рациону, то эффект будет потому что вы каллорийность завысите, а не потому что вы чудогейнер употребляете. с тем же успехом можно добавить курицу в сахаре. Но вернее всего чтоб сала набрать надо углеводы с жирами употреблять
Гость
1+
Гость
А со здоровьем у вас все хорошо? Щитовидка? Поджелудка?
Гость
У подруги было так. Тоже вес не могла набрать. В итоге ношли у неё какую-то болячку, сделали операцию она и вес стала набирать. Я в подростковом возрасте пила пивные дрожжи(это витамины, добавка пищевая) а когда перестаёшь их пить думая что тебе не помогает сразу на жор пробивает
Гость
Там сахар один.. лучше торты поешь - вкуснее будет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наталья Б
Дочь 15 лет пьет для набора массы, но она зависает в спортзале( занимается греблей) При росте 170 не могла перешагнуть за 48 кг, ела нереально много, но затраты энергии огромные, просто не хватало. Купила гейнер, брала MASS, она конечно, пила половину рекомендуемой дозы ( возраст!) Через 1.5 мес 53кг. Это просто дополнительные калории, но если при этом не заниматься, то велика вероятность заплыть жирком в ненужных местах.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 460 тем
Новые темы за 3 дня: 124 темы
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема