Чем обедать,если обедать негде?

Здравствуйте все! Помогите,уже всю голову сломала.Цель-удержать вес после похудения.За 2 года перестроила свой аппетит так,что нужен плотный завтрак,очееень плотный обед в 12.Только так могу обойтись легким ужином в 7часов,без перекусов,без ночного голода.В 12 утра я хочу есть.Нет,не так.Я хочу ЖрАтЬ!)) На работу еду приношу. Отправляют на учебу на 3 месяца,пятидневка,перерыв будет. Проблема:там нет столовой,рядом только фастфуд и магазины. И как быть? Брать перекусы?Но какие?Хлеб,бананы,йогурты,батончики я не ем. И с мом полуденным жором мне 1 банана будет мало.Или забить на всех кососмотрящих и открывать свой контейнер с гречкой и мясом,потом второй с салатом...Как то стыдно)) Вобщем,помогите идеями и вариантами.Особенно те,кто привык плотно обедать,без перекусов,вы бы как решили проблему.Спасибо!