Как не разжиреть на карантине?

Есть гантели, гири, штанга и так далее? А так отжиматься, приседать, делать велосипед, пресс качать, ноги под шкаф вставив, отжиматься на одной руке, приседать на одной ноге и так далее. Ну ещё упражнения на гибкость типа лодочки или кувырков можно делать.

Тетка пишет про кувырки!😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅😅😅😅🤩🤩🤩🤩🤩🤩😁😁😁😁😁😁🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Спасибо. Я поняла про упражнения. Только зачем мне есть гантели, гирю, штангу? Я не хочу их есть🤯😬

Хорошее упражнение для выносливости и вестибулярного аппарата, но некоторые озабоченные слишком, ну что же, так тоже кувыркаться можно.

Потому что это мужик написал вам это.))

Дупло ты! 🐥Какие озабоченные?😂😂😂😂😅😅😅😅😅🤣🤣🤣🤣🤣😀😀😀😀😀😁😁😁😁😁😁🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

С их помощью можно калории сжигать и мышцы развивать, причём много места не требуется, площади комнаты вполне хватит.

Я уже мужиком стала, ржу, логика какая, я поняла вопрос о том, как не получить лишний вес, один из способов - это физические нагрузки, про то, что в еде надо разбираться и меру знать, писать не стала, так как думаю, что это очевидно.

Лежу и ем, ем и лежу. Что делать?!!! Лежи и ешь. ешь и лежи.
Приятного Вам аппетита. Мне кажется Вы не разжиреете.Вы просто в ...шмоть сала...превратитесь.Кушайте на здоровье.Приятного Вам аппетита.

Я первый прочитал как:
"сижу дома в холодильнике"
?

2 раза написала-все не доходит. Такой интеллект, че!😂😂😂🥳🥳🥳

Я думала что только у мужиков по весне...куку...а нет у женщин тоже бывает. ...ГАНТЕЛИ ЖРАТЬ...я сегодня не усну наверно .Если такое присниться ....?

Ахахах👍😂

о ***, везучая! а я сегодня с работы еле приползла, устала #шокапец

трёхразовое питание практикуй. понедельник-среда-суббота.

нормально будет,потом заколем.

Наверное, вкусняшки не покупать и не лежать и не жрать столько. Вот ленивая свинья.

+100
Ну а если и нет гантелей, гирь, штанги (девушки, у кого есть, отзовитесь!), то вполне можно пакеты с закупленной гречкой примотать скотчем к рукам-ногам, неплохие утяжелители будут))

В общем, "кто захочет - найдёт способ, кто не захочет - найдёт отмазку".

Попробуйте есть один раз в день, и уложитесь в 10-ти минутный приём пищи (только без обжирания, можно вечером если вы допустим не можете уснуть на голодный желудок), все остальное время пейте чай, кофе, воду.
Займите свою голову чем-то, читайте книгу, работайте по удаленке, смотрите развивающие фильмы или развлекательные фильмы крутых режиссеров, слушайте подкасты. Короче, делайте все, до чего не доходили руки раньше будь то уборка и дела по дому, главное забудьте о существовании еды, что бы лишний раз не идти в магазин за ней.

у меня есть гиря и гантели, фитнес-резинки и утяжелители. Вполне норм набор для дома, пока залы закрыты)