Похудение без вреда.....

3-4кг в месяц примерно если у вас конечно не за 100кг

тоже озадачена этим вопросом , может есть какие-то похудительные препараты, которые только не вредят организму ?

Такая же история... всю жизнь вес то вправо, то влево, но до своего "идеала" никак не могла дойти.
Однажды в компании друзей разговорились с девочкой-тренером. Она не начала умничать и говорить про профессиональное питание, тяжелые тренировки и тд. Просто около полугода она мне прививала правильные привычки, которые не сложные, а результат дают мощный! Главное поменять свое мышление и привычки! а не "не есть после 18.00" с учетом того, что вы ложитесь, допустим, в 12 часов ночи...

Зависит от начального лишнего веса и желаемого результата. Мне комфортно худеть по 4 кг в месяц, делаю это без голодовок и изнуряющих тренировок. Помогает соблюдение нормы калорий, турбослим день-ночь (заказываю на фитомаркет.ру) и повышенная дневная активность.