Чувствуешь лёгкость ,но постоянно о еде думала.Помагает убрать лишние кг
Гость
[3936625244]
#2
Я пробовала. Мне понравилось и давалось легко. Так как есть большой стаж пп. Попробовала ради интереса. Но к сожалению мне не подошло. Стал болеть желудок. В первые в жизни. Пришлось прервать, пролечиться и вернуться к привычному режиму питания.
Клубника со сливками
[278970994]
#3
Отлично, но тяжело соблюдать, так системой и не сделпла. Но периодами порываюсь
Розовая Пантера
[2419695163]
#4
Джейсон Фанг — Дикий гормон. Здесь написаны ответы на все ваши влпросы. От себя скажу что помогает,тк практикую такое голодание ииза лени.
YYO
[2259036446]
#5
Гастрит/Буллимия вам скажите привет
Гость
[3002219753]
#6
Очень не плохой вариант и достаточно эффективный для сжигания жира, удобно для тех, кто не может рано ужинать (до 18:00) и утром часов до 11:00-12:00 не голоден. У меня часто так само по себе получается, когда я дома работаю. Но надо понимать, что если вы будете передать калорий больше чем сжигаете, чуда не произойдёт. Это ещё и хорошо для понижения уровня инсулина в крови
Гость
[3002219753]
#7
YYO
Гастрит/Буллимия вам скажите привет
Поясните почему? Я сегодня проснулась в 7 утра, пила воду, провела интенсивную тренировку, но ещё не завтракала. Чувства голода у меня сейчас нет, но я пойду позавтракаю сейчас плотно 12 дня авокадо, три яйца и ржаной хлеб. В 15:30 будет полноценный обед и ближе к 20:00 ужин. Откуда должны и буллимия если с правильно питаюсь, потребляю нужное мне количество калорий и не голодаю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Питание 16/8 включает в себя ежедневное голодание в течение 16 часов.