Модельной диеты есть два варианта - 3 и 7 дней. Я пробовала и ту и ту. Скажу так, после первой сорвалась, ела все что видела( настроение упало на ноль, психоз меня брал и было чувство недомогания. Потом решила попробовать свои силы на недельной диете, но уже более тщательно подготовилась морально, начала Нормотим принимать во избежание нервных срывов и перепадов настроения. Придерживалась примерного меню на день максимально точно. Тоже непросто было, но уже куда легче в эмоциональном плане. Ушло 4 кг за неделю. Мне достаточно более чем. Постепенно добавляла калории, но не набрала обратно. Удерживаю результат.