Кому это помогает? Нужно сбросить последние кг

Интервальное голодание - 10 ответов на форуме Woman.ru (5295074)

Гость

[2324795022]

03 августа 2020, 21:39

#1

Здравствуйте , а вы питались с подсчетом калорий ?занимались спортом?
Если не было спорта и подсчета калорий, то интервальное может очень помочь .
А в общем , это эффект плато, ускорьте метаболизм .больше активности и чуть больше есть , если был дефицит , и если не было дефицита калорий, то меньше

Гость

[3614712049]

03 августа 2020, 22:48

#2

Многие способы хороши, используйте тот, который лично вам психологически подходит чтобы меньше жрать (а точнее, соблюдать баланс калорий)

Kitty

Незнакомка

[401898920]

04 августа 2020, 09:30

#3

Ни в коем случае не голодать! Питаться чаще и меньше порции!

Катюня

Живу здесь

[399666323]

04 августа 2020, 12:01

#4

Попробуйте. подруге помогло. Я считала калории, пила Нормотим, чтобы не сорваться при переходе. Он хорошо стабилизировал эмоциональный фон. У меня в месяц минус 3-4 кг. Кто-то считает, это мало. Меня такое похудение устраивает, без напряга для организма.

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

04 августа 2020, 16:58

#5

интервальное голодание можно не всем по показаниям. если у вас постоянные стрессы, например, то большой вариант синдрома уставших надпочечников, тогда вам в принципе голодать нельзя никак.

Лариса

[2021357331]

04 августа 2020, 20:41

#6

Катюня

Попробуйте. подруге помогло. Я считала калории, пила Нормотим, чтобы не сорваться при переходе. Он хорошо стабилизировал эмоциональный фон. У меня в месяц минус 3-4 кг. Кто-то считает, это мало. Меня такое похудение устраивает, без напряга для организма.

спасибо, срывы у меня все на ноль сводят.

37Гость

[1180019211]

05 августа 2020, 11:09

#7

У меня тоже, через день срыв 😂

Kitty

Незнакомка

[401898920]

06 августа 2020, 10:50

#8

Девочки, заходите в нашу группу, вайбер +375336543311, там мы все общаемся, кто хотел у всех получилось скинуть лишние кг! За 20 дней - минус 7-10 кг! Сколько у кого сразу получается - зависит от организма. И ЗАПОМНИТЕ - НИКАКИХ ГОЛОДАНИЙ!

Гостья

[3610409963]

10 августа 2020, 00:02

#9

37Гость

У меня тоже, через день срыв 😂

На интервальном питании не должно быть срывов т.к аппетит снижается и есть можно все, только понемногу. Мне очень помогло

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

37Гость

[1180019211]

12 августа 2020, 16:18

#10

Гостья

На интервальном питании не должно быть срывов т.к аппетит снижается и есть можно все, только понемногу. Мне очень помогло

Подскажите, чем вы питались? И на ск кг за какой срок смогли сбросить??

Интервальное голодание

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции