Привет,девочки.Сегодня первый день на кефире.Разжирела и хочу скинуть 7 кг за две недели.Диета эффективная,уже худела на ней.За 10 дней скидывалось до 10 кг при весе 64 кг.Сегодня тоже 64 кг)))Кто со мной?Давайте поддерживать и мотивировать друг друга.
У меня желудок на этой диете не выдерживает. Но я с вами. Попробую. Вес 66
Vikakakvika
[2049958708]
#2
Гость
У меня желудок на этой диете не выдерживает. Но я с вами. Попробую. Вес 66
Спасибо)Если уж сильно будет не вмоготу,сдавайтесь.
Гость
[3236289849]
#3
У кефира инсулиновый индекс 98,а чем выше этот индекс тем больше выброс инсулина,который отложится в виде жировых отложений.Хотите схуднуть без вреда для здоровья,ешьте продукты с самым низким инсулиновым индексом(это все овощи,зелень,макароны как ни странно).Посмотрите табличку в интернете и не мучайте себя зря.
Гость
[1195223327]
#4
Гость
У кефира инсулиновый индекс 98,а чем выше этот индекс тем больше выброс инсулина,который отложится в виде жировых отложений.Хотите схуднуть без вреда для здоровья,ешьте продукты с самым низким инсулиновым индексом(это все овощи,зелень,макароны как ни странно).Посмотрите табличку в интернете и не мучайте себя зря.
Согласна.У меня от кефира организм воообще не худеет.Как ни странно даже от картошки сильно худею ,а от кефира нет.
Регина
[147228376]
#5
И я с вами. У меня - 73(( Буду еще Нормотим пить, говорят, с ним не возникает жаление заесть, а я, как раз, - такая. Чуть понервничаю, сразу за выпечку
Vikakakvika
[2049958708]
#6
У меня сегодня третий день.-2,7кг.Вода конечно,но уже приятно.Держусь дальше.Добавила творог.
Лиза
[3464355493]
#7
Люблю кефирную диету за легкость. А чтоб не сорваться, принимаю фибраксин - с ним на сладкое меньше тянет, плюс дополнительная сытость за счет пищевых волокон. Всегда стараюсь его пить на диете, результаты лучше.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вообще не понимаю, как эту диету могут советовать. Она вредна для организма и противопоказана не только людям с заболеваниями ЖКТ, но и тем у кого больные почки. Лучше худеть на правильном питании, пусть это более длительный процесс, зато без вреда для организма. А чтобы было проще, можно пить фибраксин, он помогает контролировать аппетит и при этом не вредный, а очень даже полезный для здоровья. Вот я таким образом за год похудела на 30 кг.