Худеть лучше на диете или на правильном питании?

На правильном питании

Я на арбузной диете скинула 2-3 кг за неделю. Утром я завтракала, потом ела полобеда днем, и потом остаток дня и вечера только на арбузах.

Конечно на ПП, так как после окончание диеты которую вам явно подберёт не специалист вы наберёте столько же сколько и скинули и 50% что ещё столько же прибавите

Думаю, вы не похудеете))
Так что не парьтесь.

Только на подсчёте калорий можно похудеть. И кушаешь все что хочется просто считаешь калории. Есть удобное приложение там уже все подсчитано, все продукты есть FatSecret называется

ПП это та же самая диета

Белок в принципе не так легко усваивается, а если его много тем более. Вам бы лучше перейти на еду с клетчаткой, а чтобы кишечник лучше работал попить сорбент для очищения. Если хотите сразу двух зайцев убить одним выстрелом, можно пропить "жидкий уголь". Он сорбирует шлаки всякие и прочий балласт и в кишечник доставляет пребиотик. Так что после курса такого приема тяжести не должно быть ну и еда станет лучше перевариваться, а это значит что килограммы должны будут быстрее уходить.

Я за правильное питание, это тема, а если параллельно еще и КардиоОрганик Омега 3 принимать, так вообще огонь, лишний вес не вернется обратно, и вы останетесь в хорошей форме, так еще и энергичнее станете.