2 день интуитивного питания

Ого, я не знаю как самой может захотеться творога. Лучше взвешивайтесь каждое утро, до того как вы попьёте воды и пописаете.

О да, нам крайне важно знать, чё ты сожрала на обед

Вы осознаёте, когда едите? Ешьте без гаджетов, чтобы не пропустить чувство насыщения.
В ИП главное осознанность, а то не почувствуете, когда вы голодны или наоборот сыты

Про вес лучше не думать, не взвешиваться, все свои силы вкладывайте в осмысленность своего поведения и отдавать себе отчёт, что едите, никогда нельзя есть по привычке или на автомате

Я ничего не ела, получается. За весь день сьела яблочко, выпила 2 актимельки и батончик шоколадный.
Такая унылая погода. Листья ветер бросает в лицо.
Ребенок шевелится, теряю здоровье.
И, конечно, рвусь на куски, ругаясь с родственниками, отстаивая свою невинновность.
Сама с собой в ладу.

На мой взгляд, много углеводов и сладкого

Я посчитала бжу, у меня даже небольшой недобор по углеводам)

А белки где?

Творог

Белки в лесу. С енотами

У вас перебор по углеводам, вы не то и не так считаете. На такой диете вам постоянно будет соблазн сорваться. Жиры надо кушать, мясо, яйца, рыбу, курицу, не есть хлеб, сахар. Вместо сахара фрукты

А вот где Енотий, кстати?

В другом лесу,с дятлами.

Во время похудения мне надо есть около 170 грамм углеводов, я ем намного меньше, так что перебора никакого нет.Жиров я ем нормально.И вообще я в названии темы написала, что я на интуитивном питании, а оно не подразумевает ограничений в продуктах

Так вам интуитивно захочется торт съесть .вот только торт за весь день . Но вы от него не похудеете

Во время интуитивного питания нужно есть по голоду, именно по физическому голоду, а не эмоциональному (нельзя заедать стресс, грусть, скуку и т.д.).И прекращать есть нужно как только ты удовлетворил свой ФИЗИЧЕСКИЙ голод.Если я съем за день торт, то я переем, а это не правильно.Интуитивно организму не может захотеться съесть целый торт.И во время интуитивного питания больше своей нормы ты не съешь , если правильно все делать.