Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У меня рацион сегодня такой.
Завтрак: овсяная каша, бутерброд, чай.
Обед: рис с рыбной котлетой, сырники, компот.
Ужин: макароны с тёртым сыром, чай.
Завтрак: овсяная каша, бутерброд, чай.
Обед: рис с рыбной котлетой, сырники, компот.
Ужин: макароны с тёртым сыром, чай.
Гость
А у меня сегодня такой:
Утро кофе с молоком и 2 пончика.
Второй затрак капучино, нагетсы и картошка фри из кфс.
Обед лапша Ролтон в лотке. Лечо.
Ужин чай с пастилой, баранки горчичные, шоколад.
Вообще я нормальную еду люблю, кроме завтрака. Просто так получилось, бегала по врачам.
Утро кофе с молоком и 2 пончика.
Второй затрак капучино, нагетсы и картошка фри из кфс.
Обед лапша Ролтон в лотке. Лечо.
Ужин чай с пастилой, баранки горчичные, шоколад.
Вообще я нормальную еду люблю, кроме завтрака. Просто так получилось, бегала по врачам.
Интуитивно, это хорошо, но здоровую интуицию ещё нужно наработать. Для этого нужно питаться качественной свежей едой, чтобы она стала привычна организму. Никаких дошираков не захочется, и от несвежей и плохоприготовленной пищи будет воротить
Гость
У меня по интуиции голод наступает ровно в 16. Сегодня съела вегански чебурек, 50 грамм свежей черники и несколько мандарин. На протяжении дня до 16, кофе, цикорий.
Больше не отекаю, как при нормальном питании, когда по привычке ела, живот стал плоский, худею.
Главное осознавать себя, тогда не перепутаешь голод и привычку
Больше не отекаю, как при нормальном питании, когда по привычке ела, живот стал плоский, худею.
Главное осознавать себя, тогда не перепутаешь голод и привычку
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Что такое интуитивное питание? Есть что хочется?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 374 темы
Новые темы за неделю: 325 тем
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию2 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
Популярные темы за неделю: 100 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Обед: Шоколадка, яблоко.
Ужин: Творог и яблоко.
Думала на ужин заварить доширак или съесть творог.Все таки остановилась на твороге.Вообще это намного проще, чем я думала, пока что мне все нравится.И почему я раньше не пробовала такое питание?Вес, кстати, 65 кг.Рост 168 см.