3 день интуитивного питания

Обед или ужин должен быть с мясом, рыбой или яйцами. Купите кусок мяса, зажарьте и сьешьте с овощами сырым и или на пару, жареным, вареными. Без хлеба, пасты или картошки. Можно отварить мясо, тоже хорошо.

Сегодня я кормила маму, мужа и сына лапшой/сама делала/, котлетками с пюре .Сьела одна маленький торт
"черепашка".

Вы с таким питанием без волос останетесь,хорош фигней страдать.

А что не так с питанием?

Витаминов нет, откуда организму их брать,из двух яблок и творога ? (и то если он магазинный польза под вопросом). У вас примерно одинаковое питание каждый день. Я вас не учу ни в коем случае, просто прислушайтесь,у самой раньше шикарная грива волос была, сейчас не очень,а все из за моих диет, где витаминов не было практически. И волосы это в лучшем случае, хорошо внутренние органы не пострадали.

Молочный шоколад содержит теобромин, который стимулирует мозговую деятельность, особенно память, и тренирует сердечную мышцу.В шоколаде есть железо, магний, кальций и калий.В нем содержатся тонин, замедляющий рост бактерий полости рта, цинк, укрепляющий иммунитет, стеариновая кислота, понижающая уровень холестерина в крови, валериановая кислота, оказывающая успокаивающее действие. Фенилэтиламин, содержащийся в шоколаде, дает энергию за счет повышения уровня гормона серотонина, а антиоксиданты являются профилактическим средством от рака.
И столько же можно написать про любой продукт который я ем.